「必须收藏」扎实基本功，Driver好轻松！

唱最烈的酒123

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内容由<SGA高尔夫学院>授权「高尔夫教学」刊登，未经允许，请勿转载。

大部分人在用木杆开球时都会非常用力。的确是嘛，既然用木杆开球就是为了追求远，要是不使劲那还有什么意义？然而，许多人基本功没有做好，胡乱使劲，力道被无谓损耗了，结果开球距离不远，反而徒增受伤几率。


在此，SGA高尔夫学院Diego教练指出了几个木杆开球基本功要点，请你注意练习，也可以不时自查。简单总结起来就是：让你的身体自然放轻松，保持好平衡，充分转动和伸展。


要留意，每个人的体能和柔韧性都不同，不必盲目模仿别人，但是要留意自己的本体感觉，在自己身体条件下尽量“做到位”，这样你才可以合理地发挥出自己应有的开球力道。


1 球位

从上图中，你可以看到，我做好站位时，球正对前脚（左脚）的内侧，或者说是正对左肩的位置。

你应该也会注意到，我两脚的距离要比正常站位时宽。通常，用铁杆打球时，双脚外侧应与肩膀同宽。但是，用木杆打球时，则应是双脚内侧与肩膀同宽了。

2 站姿
从图片中你能看到，我站得挺拔有力。用木杆打球时，站得舒展挺拔很重要，同时，重心应该位于足弓稍微靠前一些（处于脚尖与脚跟之间的位置），双膝稍稍弯曲。

其实，这里的弯曲，并不是真让你使劲弯曲双膝，而是让腿从绷直的状态稍稍放松下来。上半身从盆骨的位置开始稍稍弯曲前倾，手臂自然下垂，这样你即可以把球杆握牢，又可以保持握姿轻松。
3 上杆

在上杆时，肩膀要充分旋转。这里注意三个指标：一，左肩旋转到下巴的正下方；二，转到这个位置时，背部朝向目标方向； 第三，杆身也应该是指向目标方向。这三点你必须做得严格和讲究，才能保证转肩做的充分且正确（如图所示）。

4送杆

通过上述我所讲的，这里再说另一个重点，就是收杆时将整个身体完全转向目标。这样，你就是用整个身体在打球，而不仅仅是使用手臂或手挥杆。

充分利用身体躯干和双腿的大肌肉群，这样将会创造出更快的速度和力量。坚持这样练习，你的一号木将会打得越来越扎实，并且越来越远。

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