全挥杆动作分段解析（1）从站位到上杆的初期阶段

往事隋峰

打高尔夫时，完成全部的挥杆过程只需要两秒钟，但是就在这短短的时间内却有许多动作需要完成，所以，很有可能一不小心就会导致失误发生。

从今天开始，我们将跟随韩国多届总统的高尔夫教练，直接指导韩国最佳选手、国家预备军的高尔夫教练，同时也是世界顶级高尔夫教练之一的全昱休先生通过十节的课程，系统、详细地学习全挥杆的挥杆技巧。今天我们先一起来学习全挥杆的第一阶段的动作要领：从站位到上杆的初期阶段。下面一起来看动作要领吧！

全挥杆动作分段解析（1）从站位到上杆的初期阶段





一、站姿

1、下身要稳，同时使两只脚尖的连线、两个膝盖的连线及肩膀都要与目标线相平行；

2、背部挺直，双臂自然下垂后握杆；

3、杆面一定要与目标线相垂直；

4、右膝要向内侧稍微扣进来一点，使右膝位于右脚踝的垂直上方；

5、握杆时右臂轻微弯曲会有效防止下杆时过于前倾的错误动作。

二、上杆的初期阶段

1、不要使用手腕上杆，双手要在同一直线上慢慢移动；

2、固定住下身与头部，仅转动肩膀。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！学会的球友们记得点赞哦！明天我们继续跟随全昱休先生学习上杆的第一阶段的动作要领，球友们记得来看哦！




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