冬日滋补全靠它，明目止咳又养颜

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冬日滋补推荐

寒冷冬季来袭

大家一定要注意保养自己的身体

俗话说：

冬吃萝卜夏吃姜

但是你知道么~

枸杞也是一种很好的滋补品呢

提到枸杞大家都不会陌生

相信有很多人都吃过

枸杞的好处实在是太多了

不仅可以煲汤喝

还可以泡水

当然生吃枸杞也可以

养生专家说：

枸杞是一种不错的养生食物

生吃枸杞是效果是最好的

如果泡水喝一定要把枸杞也吃掉

枸杞一般有养肝，补肾，润肺，清热明目的功效

但是要注意:

小孩子不宜吃枸杞

成人每天也就是吃15g最佳

毕竟它也是一种中药材

每天可以喝一小碗枸杞汁

就会产生大效果

常食用枸杞可以治肝肾阴亏

腰膝酸软，头晕，目眩

目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴

但大家千万不要贪吃

因为枸杞性温

上火者如果吃多了

枸杞容易加重咽喉炎、扁桃体炎等炎症

枸杞子内富含维生素

甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙

酸浆果红素以及14种氨基酸等成分

降血压、降血糖、防止动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝

常吃还可以提高身体的免疫力

能够起到防癌抗癌的效果

枸杞最有营养价值吃法枸杞汁

每天喝一小杯，做法非常简单

15g枸杞，放入榨汁机当中

然后倒入一杯水

一分钟就可以

想喝纯的可以过滤一下

口感甜甜的，相当有营养

枸杞也具有明目的效果

对于现在整天坐在电脑前办公的人们

每天吃点它对眼睛也是非常好的~

再也不用滴眼药水了

最后小编温馨提示：

购买枸杞一定买新鲜的

如已发霉的枸杞千万不要吃

怎么样

是不是很心动呢

看完赶紧去来一杯吧~

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