快来修炼，教你提升力量和手感的秘诀

夜丶风中独唱

我们经常会听到球友们抱怨短打得心应手，但是全挥杆一筹莫展。或是刚好相反：长打一级棒，但是打不好救命的劈起球。两者无法得兼的原因可能在于全挥杆转变到短打时，并未针对挥杆动作进行必要的调整。


长打和短打完美击球的关键在于杆头和双手的相对位置。杆头应该落后双手进入击球区，或是双手落后杆头？这必须视你需要的强力击球，或是细腻的手感而定。

全挥杆击球


击球方法：上图左侧中我模拟6号铁杆的击球姿势，借以体会全挥杆扎实击球的感觉。请注意杆头位置落后双手，让我得以向下击球，双手比杆头更接近目标，右手腕略微向后弯曲，杆身和左手臂连成一直线。


短打击球


击球方法：上图右侧是挖起杆短打的击球姿势，目的在果岭四周以最大杆面角击球。注意我的双手只略微偏杆头后方，杆身略微朝目标反方向倾斜，几乎平行右手臂。右手腕略微弓起。这个击球姿势可使球杆底部后缘滑过球下草皮，将小白球弹向空中。

全挥杆击球测验


你可以将球打出草痕洞吗？将球置于草痕洞中，然后企图用6号铁杆打出来。扎实击球的唯一方法就是双手在杆头触球之前通过击球区。如果下杆时太早释放手腕导致杆头超越双手，就会出现厚击或薄击。

短打击球测验


你可以自硬地打出高弹道劈起球吗？使用反弹角8度以下的高吊挖起杆或沙坑挖起杆，在硬地或短草地带放置一颗球。打出高弹道劈起球的唯一方法杆头约略和双手同时抵达击球点，甚至略微超前。于是你必须比全挥杆更早释放手腕。


全挥杆击球练习


用挖起杆打低球。下面这个方法可改善全挥杆击球品质。使用杆面角最大的球杆，努力扎实击球并尽量压低弹道，但是不可薄击。击球时让球杆前缘挖入地面。挥杆不可太用力，以免产生太多倒旋拉高弹道。想像小白球从低垂的树枝下飞过。

短打击球练习


用6号铁杆打劈起球。下面这个方法可改善短打击球品质：用6号铁杆打出高吊球。在浅长草区置球，然后将杆面开放指向天空。采取超级宽大的站位，降低双手位置让杆身尽量接近地面。上杆时杆身对齐右小臂，感觉就像用右手从侧面抛掷飞盘。


长打和短打完美击球的关键在于杆头和双手的相对位置。

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