良好的挥杆节奏是伟大球手的必要条件

jiayuzx

良好的挥杆节奏是成为伟大高尔夫球手的一个必要条件。


　　经验告诉我，不论我感觉挥杆技术的哪一部分有问题，我都可以通过加强挥杆的流畅程度来抵消技术方面的不足。挥杆技术问题有可能是闭合的杆面、打开的胯部或是内扣的左手腕，而这些问题的根源最终都可以追溯到不好的挥杆节奏。所以，与其担心挥杆的具体位置，我相反注意的是如何保持挥杆的节奏，接下来我也会在文章中给大家介绍一些相关练习。这个想法有助于我只关注一件事，而不用同时担心更多其他的问题。


　　在改进挥杆动作的同时，我还会建议你加强短杆的练习。我在果岭周围的能力在众多球手中异常突出，这也让大家给了我一个昵称：切球大师，但是你会发现我在短杆时遵循的规则在我的全挥杆中同样有体现。当你的高尔夫生活中也有同样的主题时，你会发现自己成绩的进步速度惊人。


　　为什么我理解的挥杆是由慢到快


　　我想看过我挥杆的人都会说我是挥杆最流畅的。其实我的挥杆也不是一直这么流畅。我在17岁的时候转成职业，那时候的差点是5。年轻的我挥杆节奏很差，当时最纠结的部分就是起杆动作，我总是找不到合适的起杆节奏，动作总是太快。


　　起杆太快带来的问题就是下杆时总会减速，这个问题导致我的挥杆不能达到应有的击球效果。除此之外，我的方向轨迹变化很大，这就导致我违背身体协调性，同时失去稳定性。现在，我对挥杆的理解是由慢眼快的。以下是我做到这一点的一些方法。

1、当双膝弯曲幅度过大时，双腿的动作就会过分活跃。我在做准备动作时总是注意双腿站得略微直一些，膝盖的弯曲幅度不会超过鞋带的位置。


　　2、将球杆快速抬起做上杆的习惯是我需要经常注意的问题。我有时会在练习场呆几个小时，只是注意将起杆动作做的顺畅匀速一些。


　　3、我想在上杆到顶点时将动作做的更紧凑。我在练习时会将手套放在双臂下，确保挥杆时双臂不过分离开身体。我希望以胸口方向控制动作。


　　4、如果我的下杆动作太快，球杆容易感觉卡在身后。那时我就会过度使用双手打出左曲球。而我将下杆速度减缓后，我能更好的将球杆保持在身前。


　　5、好的挥杆节奏允许我的胸口对着着小球完成击球到收杆的转体动作。这有助于我打出直球或是有一些左偏右的球。


　　6、不稳的收杆平衡是挥杆节奏不好的表现。如果你的挥杆很不稳，你就很难打出好球。流畅平衡的收杆姿势是流畅并受控制挥杆的具体体现。

我的关键动作，从最初就保持身体中心位置


　　在我职业生涯的早期，我习惯于身体的侧移。侧移容易导致打深和不稳定。现在，我习惯于保持身体在球的上方完成挥杆动作。身体站得高一些、动作紧凑一些帮助我更好地留住身体中心位置，那时我会感觉自己在起杆时身体有向目标方向顶出的动作，事实并没有，但我的感觉却是这样的。

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