挥杆|正确的下杆：感觉你在拉动左臂从胸前穿过

朱彩远

很多球友上杆节奏很好，但在启动下杆及下杆的过程中，却没有把握好动作和节奏。下面让我们一同领略英国名将贾斯汀·罗斯的“下杆方法”，看看是否有借鉴的地方？

在罗斯看来，正确的下杆，是感觉你在拉动左臂从胸前穿过……这是确保制造出有力的内侧下杆轨迹的最佳方法。而自从改变了下杆方式后，罗斯的挥杆质量已经今非昔比。




罗斯从前的做法
要做出高质量的击球，最佳方法就是在下杆时使球杆向目标方向线内侧移动。要做到这一点，唯一的方法就是延迟转肩。我过去会在启动下杆时就开始转肩，这会导致难以控制弹道，因为我必须在触球过程中抬高上体，以便为球杆的移动留出足够的空间。

罗斯现在采用的触发点
启动下杆时，我只想着让左臂向下挥动，从胸前穿过，同时使肩部保持闭合。我想要感觉到左臂紧贴躯干，右肘向着右侧身体移动。这种感觉不同于现实，因为挥杆的动力自然会带动双臂和球杆向外、向着身体前方移动，但上面的挥杆口诀能够制造出内侧下杆轨迹。


有趣的是，我的下杆触发点与泰格·伍兹的目标恰好相反。泰格会争取使球杆向着身体前方移动，因此，有些人说肖恩·福利只有一种教学方法，那是不对的。他明白，每个球手所需的感觉是不同的。

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