芒种|诗画岁月，挥杆仲夏！

旧爱入梦里 · 发表于 2021-6-5 00:00:00

MANGGROVE

芒种·节气时雨及芒种，四野皆插秧。

芒种忙种，可收可种

始于希望，收获喜悦与美好

芒种的到来，意味着仲夏时节的正式开始

煮梅，安苗，挥杆

一收一种间，岁月的恒常与宽厚自现

芒种，二十四节气

芒种，农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，预示着仲夏时节正式开始。《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。"

芒种，三候

一候螳螂生
古人认为芒种时节螳螂感阴气初生，于是破茧而出。螳螂是自然界的拟态专家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋叶。
二候䴗（jú）始鸣
“劳燕分飞”，燕指燕子，劳指伯劳鸟，伯劳鸟就是“䴗”。
三候反舌无声
在古人眼中，伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，伯劳鸟因阴气微生而啼叫，反舌鸟因阴气微生而收声。时至仲夏，花香已逝，鸟语渐稀。

芒种，养生

1、调整作息

六月芒种，天气炎热，雨水增多，热邪暑湿正盛。此时，常感四肢疲乏、萎靡困倦，应当调整作息，以做适应。宜晚睡早起，适当接收阳光照射以养阳气，助推气血运行。芒种过后，中午小睡以缓解疲劳，养精蓄锐。
2、避暑祛湿

芒种过后，湿气加重，易滋生人体湿热，导致湿热困脾。可以适当吃一些祛湿的食物，如薏苡仁、苦瓜等。在梅雨季节，注意室内通风，保持居住环境的干燥。
3、养心降压
炎炎夏日，人体汗液增多，随之排出大量钾元素，导致精力和体力下降，耐力降低，也是俗称的“夏打盹”。常出现浑身酸软无力，也可能会伴随心血管系统功能障碍，导致呼吸困难等。大量出汗之后，可以通过饮用果汁、糖水等补充。家中有心脑血管疾病的患者，更需悉心呵护。
5、忙里偷闲
芒种时节，虽然每天都很忙，但是炎炎夏日，不宜过度劳心伤神。工作辛苦、心情烦闷，都不妨忙里偷闲，停下手中的工作，出去走一走，看一看风景，周末闲暇之余，打一场高尔夫球，愉悦身心。