处暑|暑气止，天渐凉，挥杆迎秋！

@Xizi_WgSgAkR7 · 发表于 2020-8-22 00:00:00

中/国/传/统/二/十/四/节/气

处·暑七月中，
处，止也，
暑气至此而止矣。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。"“处”是终止、躲藏的意思，表示暑气、炎热即将过去，“处暑”即是“出暑”，此后中国长江以北地区气温逐渐下降。

处暑三候

一候鹰乃祭鸟
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；
二候天地始肃
天地间万物开始凋零；
三候禾乃登
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑养生

1.起居早睡早起
处暑宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧就是约晚上9、10点就可以入睡了，以顺应阴精之收藏，以养“收”气；早起就是约早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。

2.饮食清淡戒燥
处暑过后，气候逐渐干燥，宜多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。

3.穿衣早晚添衣
“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。同时，早晚开始凉了，要注意增加衣服。

4.生活习惯开窗通风
不宜常开空调，白天尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。　

5.日常护理保护肚脐
处暑过后，天气渐凉，肚脐很容易受寒，要保护肚脐。民间还有处暑吃鸭子的习俗，做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。