处暑|秋清浅，暑渐退，宜挥杆打球！

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暑/气/至/此/而/止/矣

离离暑云散，袅袅凉风起
挥杆迎秋意，尽享品质生活

2019年8月23日

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”进入处暑节气，炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，热情的盛夏便渐行渐远了。

处暑三候

                  
处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”


老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑养生

        
1.起居   早睡早起
当早睡早起，保养秋收之气。宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了，以顺应阴精之收藏，以养“收”气；早起就是大概早上6、7点起床，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。


2.饮食     清淡戒燥
处暑过后，气候逐渐变得干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。


3.穿衣早晚添衣
“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。


4.生活习惯   开窗通风
白天只要室温不高不宜开空调。白天尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。　


5.日常护理  保护肚脐
处暑过后，天气渐凉，肚脐很容易受寒。肚脐部位的表皮较薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激比较敏感，寒气很容易穿透弥散。

残暑褪，新凉生。秋意渐浓
天高云淡，玉露浓于野
处暑

一场浓夏灿烂的结束
一场温文儒雅的开始
心境清凉，热情不减，挥杆迎秋意吧。
少了几分夏的浓烈，万物亦日渐饱满，生命与情怀殷实而满溢，我想与你打一场高尔夫。
少了几分夏的喧嚣，秋雨噤寒蝉，秋虫浅吟唱，万物从容，我想与你打一场高尔夫。

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