费登奎斯运动，让身心重回最初的状态。

dpr91 · 发表于 2017-6-20 00:00:00

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我们总是生活在自己给自己构筑的囚笼中，不得挣脱；
生活中我们习惯了在局限而机械的模式中使用自己的身体，时刻崩得紧紧的。逐渐身体的某些部位变得酸痛，不但感觉不舒服，还影响我们的情绪和情感，进而影响与他人的关系。

   如同我们住在一个紧闭的社会环境里与他人沟通时，我们的心灵会向他人敞开吗？身体和心灵，作为一个整体，是相互作用的。通过解放我们的身体，与自己的心灵坦诚相待，我们便可以向别人敞开心扉。
   In life, we are accustomed to using our bodies in confined and mechanical patterns and collapsing at all times. Gradually some parts of the body become sore, not only feel uncomfortable, but also affect our emotions and emotions, and thus affect the relationship with others.
As with others in a closed social environment we live in communication, our hearts will be open to other people? The body and mind, as a whole, is the interaction. Through the liberation of our body, be honest with your soul, we will be able to open their hearts to others.
   2017年6月24日（本周六），在美丽的抚仙湖畔，高原海岸阳光小镇——太阳山，一个可以洗涤心灵与灵魂的地方。外籍教练帕斯卡，带你打开囚笼，重回身心的最初状态。

关于费登奎斯
1、费登奎斯工作法是一位出生在俄国的犹太人摩谢·费登奎斯所创立。
2、创始人摩谢因意外膝盖受伤恶化，医生建议做手术，成功率却低于50%，摩谢拒绝了那手术，然后以自己为实验，开始进行大量研究，试图发展出一种自我重建的技巧。
3、经过一段时间的研究之后，让他找到了自己的方式恢复行走的能力，虽然摩谢的膝盖终其一生没法恢复到受伤之前的全然健康状态，但是他却找到了方式让他能够继续行住坐卧等生活正常功能，并且能够继续他的柔道练习。
4、之后的研究进一步地发展成费登奎斯工作法。费登奎斯工作法包含有“动中觉知(Awareness Through Movement)”与“身心功能整合(Functional Intergration)”两项工作方式。

费登奎斯的作用
   摩谢·费登奎斯认为：真正造成伤害的并不是意外事件时所发生的撞击，而是撞击发生时，他的身心以一种无效的方式回应了撞击时的冲力，使原本的伤势更加恶化。
   身体方面：费登奎斯能帮助我们把身体恢复到接近原厂设置，缓解身体紧绷感、彻底放松、恢复丧失的肢体能力、释放情绪、延缓衰老、治疗关节炎。
   心灵方面：能提高自我知觉，思考个人的成长和当下的内心感受，更多的关注自己内心的感受，或者修复受伤心灵，并更深入的去认识自己。达到改善自己与他人的关系。

帕斯卡是谁？About Pascal
帕斯卡曾做了15年的专业帆船运动员，有着40余年的航船经验。2012年，他开始练习费登奎斯，现已成为费登奎斯国际联盟的会员。除此之外，他学习格式塔心理学和依莎兰按摩（Esalen®Massage）已五年有余。帕斯卡还将自己的特长与费登奎斯身心教育系统相结合，形成了个人特色的动态融合工作坊“返璞归真”。
Pascal has been a sailing athlete for 15 years and practice sailing and for more than 40 years. He began practicing Feldenkrais in 2012 and is now member of the Feldenkrais International Federation. Beside this he has studied Gestalt psychotherapy and Esalen®Massage for more than 5 years which he combines with Feldenkrais Method into his Integration Through Movement workshops.

不管你是想要提高自我觉知、还是刚开始接触个人成长、或者已经走在个人成长的路上了，抑或是比较关注心灵自愈，你也可能只是单纯地想恢复身体灵动感，或改善与自己和他人的关系，那么这个工作坊就是为你而设的。
This workshop is designed for who wants to enhance his awareness, who wants to start or is already on personal growth process, who is concerned about self-healing, who wants to improve his physical body mobility, who wants better connection with himself and others.

时间：6月24日上午9点—下午5点
地点：玉溪市抚仙湖环湖东路10号太阳山
费用：380元/人（含午餐）
报名：截止6月23日周五上午10时
Time: 9am - 5pm on Jun. 24th
Spot: Taiyangshan, #10 East Huanhu Rd., Fuxian Lake.
Rate: 380RMB/Pers (lunch included)
Book before 10am on Friday .Jun. 23rd