【太阳山二十四节气】❄小寒❄

超级大虫且

【今日小寒】

⛄

①2016年1月6日6时8分，小寒；

②“小寒大寒，冷成冰团”，小寒往往比大寒冷，

因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天；

③“三九补一冬，来年无病痛”，可吃温补食物；

④小寒节气中有一项重要的民俗就是吃腊八粥，

过了腊八，人们就开始忙大年了。

马上回家过年啦！期待吗？

      小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。

     中医认为：作为冬季的特征，寒属极阴之气，主收藏凝滞，而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极，气运彼此相反。故《黄帝内经》早有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生格言，以指导人顺其自然变化而进行保健。

       冬季的养生重点是“收藏”，到了小寒左右更是要重视“藏”的问题，人体处于严寒当中，受到寒冷的刺激，身体需要大量的能量维持正常的工作，只能通过增加产热和减少散热来维持体温，因此适当进补和适当休息就成了这个节气的首要任务。

       进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯成为小寒时节的美食必备。

☞ 温馨提示：小寒来了，小编提醒您穿暖戴好，多多保重，要幸福过冬哟！

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