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[上海市高尔夫球协会] 欧洲杯之健康观赛指南

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在线会员 发表于 2016-6-27 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
6月起,四年一度的欧洲杯火辣登场,属于球迷们(不论真伪)的狂欢时刻到了

欧洲杯之健康观赛指南

        然而,地球那么大,你们都懂的,在中国时区的迷弟迷妹们看球必须要熬到半夜,       简称熬夜(and持续时间长达一个月)       这无疑是件异常纠结的事情       于是我们总结了以下健康观赛小贴士,助你攒足本钱,观赛high个够~
  
欧洲杯之健康观赛指南

NO.1 抓紧睡之睡好子午觉       子时是晚11时至凌晨1时的黄金睡眠时间,观赛表在手,最好在看球前先睡好“子午觉”,上个闹钟到比赛时间再起来。睡觉,选对时间hin重要! NO.2管住嘴之少吃垃圾食品  看球不能缺了啤酒和烧烤,至少也要有零食陪伴,偶们都知道。8过,熬夜本身就会导致消化功能下降,再暴饮暴食,可能引发胃溃疡、浮肿等,而且每逢比赛胖N斤!
NO.3迈开腿之抽空多活动  一动不动窝在沙发看球固然爽,然而,夜间人体血液的黏稠度比较高,简称血厚(并不),所以,看比赛时适当抖抖手脚,不要长时间保持一种姿势,要知道,静止状态下也不利于释放内心       当然,如果这样还是不能缓解你的熬夜综合症,这里还有熬不熬夜都随意,更健康又不耽误看球还便宜(换气)的方式!



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