立冬|秋尽冬始，万物收藏

晴朗123

2020年11月7日，星期六，农历九月廿二
庚子年，【鼠】
立冬，是中国传统二十四节气中的第十九个节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。万物在冬季闭藏，享受丰收、休养生息的季节。

北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬
天寒地冻，万木凋零，生机进入闭藏的季节。此时，更要顺应自然，健康科学养生。小编推荐您四暖，助您身体倍棒，吃嘛嘛香！
01
暖颈
冬季是颈椎病的高发季节，颈部充满血管和穴位，立冬之后注重颈部保暖，避免血管受寒。
02
暖胃
立冬之后，建议适量饮用姜丝粥、大枣粥和茯苓粥，暖胃御寒。
03
暖脚
寒从脚生，睡前建议用温热水洗脚，同时揉搓脚心，增进血液循环。
04
暖腰
肾主冬日，喜温恶寒。所以要注意腰部保暖，多按摩腰眼穴，使气血通畅。

立，建始也，是建立和开始
与立春、立夏、立秋合称“四立”
春季的生机
盛夏的炽热
秋季的收获
冬日的暖阳
春夏秋冬，四季轮回


旗忠，与您一路相伴！
无惧风雨、锐意创新
勇敢前行，迎接挑战

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