「必看」杠杆作用第三课！用平衡的方式握球杆！

水绿山清

如下图所示，球杆是手指的延长。如果在我们尝试这种方式时感觉非常自然，那么我们可以开始用这种平衡的方法去握我们的球杆。

如果我们的握杆不够平衡、正确，杆面仍与目标方正，那么当我们击球的瞬间我们的双手会自然调整成较自然的平衡状态，那么这时杆面会偏离目标区域。

用手掌握会额外增加本可避免的紧张感，也会阻碍手部神经反射的正常传导而影响手部活动。同时也会使我们的手腕僵硬。在挥杆过程中，手腕应该和双手拇指或手背保持一致。注意，我们上面所谈到的百分之八十的意识应该贯穿于挥杆全过程之中。


握杆时要平衡应用我们的左右手。一手在上，一手在下，这样是不平衡的，但握压应保持一致。自我检测握杆是否平衡的方法是通过观察手背与杆面的关系。当您用手指握杆时，双手拇指位于握把正上方，这样的握杆更加平衡，也便于双手的手背与杆面自然方正。


适当的握压是延长挥杆轨迹的基础。不恰当的握杆方式会导致挥杆时不能充分发挥他们的身体力量，尤其是下半身和胯部的力量。正确握杆才能充分发挥身体的力量，也能通过其中新发现的意识与杠杆作用受益于正确的脊柱角度和手部姿势。


正确握杆便于方正杆面和以身体为核心进行挥杆。在进行练习和诸如此类的调整时，应该是循序渐进调整的一个过程，也需要有正确的指导方可。


理想的握杆应该能够让我们的挥杆动作更加自然流畅并以身体为核心。这时便于身体转动（特别是下半身或腿部力量）引导下杆。正确的握杆、握压、意识传输流畅，是发挥我们身体智慧、实现自然省力挥杆的前提。




教练：北加州PGA高尔夫学院教学总监 David Osmer