小朋友打球需要注意的地方

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小朋友加入打高尔夫已经不再是有钱人能做的运动了。近十年来的高尔夫人口的年轻化让整个打球结构都与20年前全然不同。50岁以下的高尔夫打球人口来说已经越来越多。这些社会主力人口也开始以开放正面的态度去享受高尔夫这个运动。这个族群的孩子也都是在年龄15岁以下，这也是带动小朋友打高尔夫的动力来源。

怎样才能把他们引导上呢？首先说女孩，最好的方式不是一开始就要她学正确的动作而是让他喜欢打球。一开始可以买一组塑料材质的高尔夫球杆，有两支的铁杆一支木杆与一支推杆。因为这种球杆好处是轻，所以可以让小孩轻松使用。当她可以打中球觉得很有趣就会想要去学。男孩也是同样的过程。培养兴趣很重要，要让他不要排斥高尔夫这个运动，你一定要让他们觉得这是一个有趣的活动。使用这类塑料球具的好处就是你可以教他们学会一点点的动作基础与挥杆要领，在使用真正的球杆时就比较容易操作。

1、 了解女生与男生先天优势

以女生来说，她们的身体协调性，肌肉伸展度，与回馈感都要比男生要强多了。在打高尔夫上她们的动作的幅度也会比男生要大的多，而这也是所有家长要注意的地方。因为挥杆动作要精简，稳定，与有效率不是靠挥杆动作大的基础所产生，而是如何有效运用不同身体部位去产生最有效的肌肉分工。女生先天上也比较细腻所以比较可以把挥杆动作上的细节给做到位。这是我认为在教小女生打高尔夫比较好的优势。但缺点是体能与肌肉强度比较缺乏，所以击球的效果，距离都会比男生要弱。不过动作上的美感与顺畅度来说会比男生要好看多。

以男生来说，肌肉，骨骼强度都比女生要好得多，以强势高尔夫角度来看这是比较好的地方，也比较容易看到立杆见影的效果出来。但对于挥杆动作的细腻程度比较弱，很多小细节会容易忽略掉或没做到位。也比较容易会对高尔夫挥杆感到无聊。所以要让这些小男生引起兴趣可千万不要强势要他们学，能让他们去享受打到球的爽度与成就感会比较好引导他们进入高尔夫。

2、小孩子的体能与肌肉强度

因为现在所有市面上所贩卖的小孩球杆最小的规格都是小学以上约1，2年级才能使用，不利于一些小小孩(小于7岁)掌握。我们的经验是在4岁以前都不要让他们去碰这类球杆，因为这些球杆都太重了，他们很难使用，也容易受伤。家长们不要去看一些不到5岁的小朋友已经会打球就觉得不能输在起跑点上，这样会害了小孩子，而且也尽量避免让他们在5岁以下就操作这类球杆而影响到骨骼生长。

最好的发展时间我觉得可以在6~7岁间去买一支铁杆让他们来练一练，但之前最好买组塑料材质的球杆让他们玩一玩。孩子可以从2岁就开始学律动，然后再学习体操与舞蹈，这样可以培养他们的肌肉强度与耐力，所以4岁时都已经可以操作小孩子的球杆了。小孩子要能操作铁杆需要身体肌肉有一定强度才能做到，最好在小孩子练习真正的球杆前就让他们学习一些基础体能训练课程。

3、 挥杆动作不需要太要求
让他们能打中球为基础才是一开始学球的重点，要让小朋友燃起学球的重要关键不是一开始就给予正规的挥杆动作要求，这样的做法会让小孩很容易感到无聊也会觉得辛苦。而这样的状况下学球的动机与热情就很容易被浇熄掉。所以说一开始让他们开始操作小孩子球杆时的训练关键是在把基础的站姿给做好。站姿这个基础动作如果不对那就会影响到整个挥杆动作。而当他/她有一个正确的挥杆站姿就算整个动作不是很标准那也不会让他们打不好。当然了我也会教他们要怎样去上杆，下杆等动作但我不会要求很细节。我们只有一个目的是让他们打到球。当他们有打中球后就会一直想要打，一直要求你让他们打。

4、 小孩的可塑性大

小孩就是一张白纸，学东西也像一个海绵体可以很快的抓到要领，但不要要求过高或要求过多；要适度让他们停下来，放松不要有太大压力。你可以每年的寒暑假让他们来打球，不会让他们有学球的压力。不要小看两年这样的学习过程，很多三四岁的小朋友目前的挥杆动作还都不错，也都可以击中球。

每一年的学习只要有一个重点或目标就可以，不要太苛求他们要学的怎样或要学的多快。这比较不切实际，就算你把小朋友送到高尔夫训练营也因为短期需要吸收太多东西而没有办法把整体高尔夫动作给做扎实。教练教小朋友打球只会要求一个到两个基础动作，让他们能练习到位，这样才可以打下不错的基础。

你也可以将他们的动作姿势给录像下来，然后利用高尔夫教学软件一起跟他们分析，说明他们的动作与问题所以在。大家千万不要认为教小孩子需要这样大费周章的像教大人那样去分析动作与说明问题。你可以将一些挥杆动作与原理说明给小孩听，藉由录像分析让他们了解那些动作没有做到位，是怎样启动上杆与下杆，为何打不中甜蜜点，身体是否伸展过大。以录像，细节分解让他们了解自己是怎样打球，这样在分析中他们才了解到自己有哪些问题。小孩的悟性与学习力是很强，当知道自己的问题后就会在练习时要求你看他们是否有再犯同样的错误与要求你教他们正确的动作。这样他们学习的效果与速度会很快。

5、 以鼓励代替责罚

要小朋友打好高尔夫一定不要让他们感到这是一个功课。现在的孩子去练习场练球，彼此都会相互比较，想要打得比另一个要好。这样不需要我们去要求他们，他们就可以把练习做好。要让他们练的高兴为主，他们如果练习的不好或是打的不好。现在他们练球只需要要求他们练好打中球杆的甜蜜点，让他们自己去感受到击中杆面甜蜜点与非甜蜜点的回馈差异。他们都很想要打中甜蜜点因为那样的击球效果很舒服也可以打的很远。你也不用去管他们球飞的弹道，距离，因为这个没有太大意义。现在的他们只要在操作上没有太大问题，每一年都有一点一点基础，等到肌肉强度够时自然可以把球的弹道与距离给送出来。现在练习所在都是以正确动作为主，日后等肌肉强度够的时候能把挥杆的基础动作给练扎实与熟练就好。

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