【涨知识】女性打高尔夫的4个益处

CYQ菜菜

高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。

适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。
运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一套球杆。
运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目。

女性打高尔夫的好处：
   首先是扩大交际圈，甚至在球场认识未来的男友或丈夫；还可以有借口重新购置漂亮行装；高尔夫是全家运动，可以与丈夫、小孩一起运动；很重要的一点，可以塑造女性的美丽体型；高尔夫还可以让女性专注于自己，享受阳光、空气、青山绿水，让女性建立起自信和自尊。好处有很多，我可以一直说下去。
   1.提高运动积极性：如果你是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态；想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫开始，你会不知不觉发现你的运动积极性提高了，总体感觉就是让身体细胞活动起来了。

　　2.美化身体线条：高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　3.美容：高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，这绝对是最好的美容品！

　　4.结交朋友：很多人在联系场成了球友，相约一起下场、出游，甚至成为生活中的知己，生意上的伙伴。

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