一、二、、三，找到你自己的上杆顶点

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2015-05-17 高尔夫教学

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上杆顶点时，球杆放在哪个位置才算到位？美国PGA职业教练通过以下简单三步，帮助我们找到答案。



找准上杆顶点的练习


1、举起球杆


正常站位，双手和手臂将球杆举起并放到右肩上。记住，只需双手和手臂在垂直方向上运动，其他部位不要动。

2、转身


身体围绕脊椎向后转。转身时，脊椎角度保持不变，臀部位置固定，不要向左右滑动；同时保持住双手位置，球杆依然在右肩上。

3、抬起球杆


最后一步，双手稍微抬起，将球杆位置抬高，这就形成了正确的上杆顶点动作。此时，身体已正确转动，双手能感受到球杆的重量，这对于稳定击球是很重要的。

以上练习不仅能帮助各位更好地找准上杆顶点的位置，同时也能让大家明确理解身体各部位在挥杆过程中的运动：双手负责垂直方向的运动，而身体则控制水平方向的转动，使您的挥杆动作更加简练到位。


上述方法适合一般业余球友和大部分职业球员，而有一些天赋异禀的任，他们的上杆顶点要夸张得多，点击阅读原文看看吧！