【沐光教学】百佳教练秘典脱困篇（长草区）

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“业余球手的大多数差点，都来自某两三个洞。”这不是耸人听闻，而是美国百佳教练吉姆·萨蒂的精辟总结。博基并不可怕，学会在逆境中控制损失，是成为高手的必修课。请看本期百佳秘典，同时也是完结篇——脱困术
  总有几洞你会打得很顺，觉得前途一片光明，然后一不留神就坠入了痛苦深渊。这就是高尔夫，惩罚你内心深处的一切错误。没有人的一轮比赛是完美的，职业球员即使打到5字头，也存在着击球失误。如何更好地解决问题，让损失降到最低，是业余球手成长过程中的必修课。
  本期，也是百佳教练秘典的最后一篇——脱困术。你可能会在场下遇到各式各样的问题，这里只能挂一漏万地为你试举若干例子。除了介绍处理问题的方法，目的还在于开阔你的思路。当你遇到没见过的问题，气愤之余，你不妨想想如果让结果变得能够接受。有时候处理问题的方法不止一种，权衡利弊，你会找出自己最有信心的办法去解决它。记住，好的办法会让问题变得简单，别输给了情绪，那会错上加错。
长草区
设计逃脱方式
要选择以什么样的方式逃脱长草区，需要考虑的关键因素是你的站位，而不是距离
状况
  你的开球落进了长草区，与果岭相距200码。你知道，面对这样的距离，一记3号木或者长铁杆击球足以使球靠近果岭，但你不确定草丛会对你的挥杆产生怎样的影响。

解决方法
  检查一下球陷入草丛的深度，以此决定你应该直攻果岭还是打安全球。

打安全球
  球深陷长草区，无法实现稳固触球，击球距离不足以使球飞上果岭。使用5号铁木杆或者6号铁，下杆轨迹应该陡一些，就像砸击那样。由于你此时需要关心的是能否实现干净触球，手感如何无关紧要，这意味着你的顺势动作应该小一些，双手与肩同高。
原则：球陷得很深，收杆时双手处于较低的位置。
直攻果岭
  当你决定要直攻果岭之后，就不要犹豫可能带来的危险了，但这不代表你要发力猛击。握杆要牢（如果从1到10打分的话，现在要握8分紧），做出流畅的挥杆，做出全挥杆的收势，使杆头充分还原。这意味着你的顺势动作要大，收杆时双手要高于肩部。
原则：球陷得不深，收杆时双手高举。

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长草区选杆技巧
在长草区用长铁杆还是铁木杆

  铁木杆的杆面长而窄，杆头底部宽，因此重心更低，能够让球飞得更高——哪怕你的挥杆速度低于平均水平，铁木杆的构造也可以将球打高。而且，在长草区，铁木杆比铁杆在冲击球前后杆面受草叶牵拉而闭合的可能性更小，因此，铁木杆在方向上也比长铁杆靠谱一些。

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长草区攻果岭
即使你的球偏离了球道，你仍然有保帕的希望

状况
  你的开球落进了长草区，而你厌倦了用挖起杆把球打回球道上——你想知道直攻果岭的方法。
打法
  如果球没有完全埋在草叶下面，你就不必退缩。下面的诀窍将帮助你给予球足够的推动力，使球离开长草区，落在果岭附近或果岭上！
站位
球对准站位正中，将大部分体重置于前脚掌。使用长一号的球杆，使杆面开放5度。
上杆
  上杆轨迹要陡，使大部分体重保持在前脚。同时，转动前臂，左腕向外侧翻转。这会使杆面进一步开放，在这种情况下，这样做是有利的。
下杆
  采用标准下杆动作，但还原动作应该夸张一点，你应该感觉自己像是在向着目标抛掷杆头。下杆过程中，草叶会缠绕杆颈，导致杆面闭合，而你之前所做的杆面开放恰好能弥补这种倾向。挥杆轨迹越陡，则球杆与长草接触的时间越短，从而减小了草叶对挥杆速度的影响。
  你使用的球杆越长，则实现这种击球的难度越大，使用中短铁杆击球，你就能争取在这一洞保帕。
名家箴言
“在齐膝长草里，要选用杆面倾角最大的球杆。”——佛雷德·格里芬

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长草区的接座击球
用杆头上接座部分，刨出深埋草中的球
状况
在高高的长草中，要使杆面触到球很难，下面的方法将告诉你如何充分利用整个杆头战胜长草。


步骤一：增加杆身硬度，使用挖起杆或P杆，握杆时双手下移1英寸。这样有助于增加杆身硬度，并控制杆头穿过草叶。
步骤二：利用整个杆头，使杆头底部触地，使球处于杆面与接座形成的V字型内。这样能够使冲击球时杆头重量处于球后方，杆面与接座形成的角度会使球沿着目标方向线起飞。
步骤三：球位后移，杆身前倾。站位，球对准右脚跟内侧。这会使得挥杆轨迹变陡，减少杆头接触到草叶。瞄球时杆身前倾，使双手处于杆头前方。
步骤四：挥杆轨迹要陡，击打球后部。尽量减小顺势动作幅度，就像在沙坑中打荷包蛋球一样，你应该感觉自己好像要使杆头留在草根里。