硬币训练法：制造足够爆发力帮助成功逃脱沙坑

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　    你知道要打出沙坑中爆炸式击球，需要使杆头由球下方滑过，但你仍然无法成功逃脱沙坑。

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　　问题
　　要打出理想的沙坑球，你需要在球的正下方留下打痕，而不是像球道铁杆击球那样，在球前方留下打痕。但业余球手们往往会把这个建议理解为使杆头过早进入沙面，把球后方的沙子打起来太多，这种失误会导致你无法制造出足够的爆发力，推动球飞出沙坑。使杆头在更靠近球的地方进入沙面，效果会更好。尽管你可能认为这会增加出现削顶球和打薄的风险，但实际上它更接近于你习惯的铁杆挥杆。你在球道上的最常见错误是先触地后触球，这种挥杆恰好是沙坑球所需的。
　　针对它的训练法
　　在练习沙坑里放一个球，在球前方2.5厘米处的目标方向线上放一枚25美分硬币。你的目标是让硬币和球都飞出沙坑。要做到这一点，唯一的方法就是将打痕前移，让杆头在尽量接近球的地方进入沙面，但又不碰到球，让杆头在沙中滑行足够远，击中硬币。如果你把注意力由球转向硬币，你就能成功。如果你还是打不到硬币，可以在站位时将大部分体重置于前脚，在挥杆过程中使其保持不变。如果你的眼神不好，这种训练法可能会使你打丢一些硬币。但它会帮助你提高沙坑脱困成功率，你花的钱是值得的。