看完你就知道推杆到底是打还是推了？——第四节公开课回顾 ...

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  主讲人简介 Introduction
本节公开课由中国唯一的KPGA CLASS A教练、优选KPGA高尔夫学院院长——朴相宪亲自授课。

Park Sanghun 朴相宪
优选KPGA高尔夫学院院长优选高尔夫俱乐部教学总监韩国KPGA职业教练及职业球员中国唯一的KPGA CLASS A教练中国北京语言大学博士TPI 认证教练、BIOMECASWING 认证教练Dr.Kwons GOLF BIOMECHANICS 认证教练从业16年，培养出包括中国高尔夫国家队队长在内的几十名职业球员和上千名业余球员

精彩回顾 Highlights

一眨眼，秋意袭来朴相宪的公开课也接近了尾声从基础握杆到进阶挥杆从动作生硬到逐渐掌握这个夏天见证了成长进步带着些许不舍、怀着意犹未尽我们迎来了最后一节公开课
本节带来高尔夫教学分享推杆进阶操作之“推杆到底是打还是推？”推杆是果岭的“好帮手”
一出手便知有没有！
要认真学习本期课程哦！

推杆是高尔夫运动的必备器材，很多人不知道的是，看似不起眼、外观奇特的推杆竟是制胜的一大关键因素，据数据表明，比赛中一位高尔夫球手的推杆杆数占了总杆数的40%以上，几乎每一位优秀高尔夫球手的推杆技术都是高水平的。

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来源：网络

本节朴院长将带领我们学习高尔夫的推杆技巧，从瞄准、握杆姿势、球位、站位及挥杆轨迹等，教大家如何正确地使用推杆，提高高尔夫推击成功率，实现完美“进洞”。

教学现场
瞄准 Collimation推杆有多种多样的瞄准系统：视差瞄准系统、球形瞄准系统、线型瞄准系统，无论哪种系统都是辅助我们眼睛瞄准的位置，下面将详细介绍推杆该如何瞄准及找到最舒适的运用姿势。

站立时，保证眼睛在球的理想滚动线的上方，轻松握住推杆，让它刚好在眼睛下面，当瞄球的时候，让推杆随着重力自然垂下，使球线和球杆的一面保持一致。

调整好姿势后，向下看时应确保推杆刚好挡住球。如果未达到这个状态，应该适当调整自己的位置，直到推杆刚好挡住球为止，同时，视线和球线不能偏离。

推杆的握杆姿势 Grip
两手握杆的动作应该协调一致，而不应该分成独立的两部分。双手离得越开，你就越会使用手腕的力量，这是错误的。

正常的握法是每个手都用三个手指握杆，其它的手指只是顺势靠在上面，运用相对较轻的握杆压力。

双手要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆，让球杆和左手前臂成一条直线，这个姿势能让球离开杆头后形成一个良好的滚动趋势。
球位及站位 Posture
摆好姿势，锁定目标后，不要在意两脚之间的那条线，但是要确保杆头是直指目标方向。

在击球时需遵循这条线，在此过程中头千万不要偏，不然视线就偏了。

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推杆击球应该用双肩和两臂控制，尽可能不利用手腕力量。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。

换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。

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挥杆轨迹 track

首先我们要知道，球在被击打出去后，打滑距离占20%，旋转距离的80%这是因为摩擦力导致，当保持直线击打后时，球基本是只滑动不滚动的。在瞬间击打结束之后,球上的击打力消失，这时，作用在球上的滑动摩擦力成为影响球运动的主要作用力。
让我们来看看直线轨迹下的轨迹图，可以看到球也是直着打出去的。

这是上半身自然旋转后的轨迹图，可以看到球在曲线轨迹下进行运动。

但是大部分的高尔夫球手们实际打出的却是这种效果。

平时使用符合击球类型的推杆平衡会提高轻击球的连贯性，球友们要根据自己打球习惯选择适合自己的推杆。

下图为击球角度不同对推杆平衡所造成的影响。

成功的推球有两点要素：一、都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。二、记住要顺着球“直推”出去，而不是“撞击”它。球友要合理运用善用推杆技巧哦！
到这里，四节公开课全部结束！回顾前三节的课程，在握杆、挥杆、球路上都做了详细的介绍。握杆预备、挥杆致远、球路分析、推杆进洞，无论是中间的哪一步，对于学习高尔夫来说都十分重要！朴相宪，作为优选KPGA高尔夫学院院长，根据高尔夫球击打逻辑分享的全部四节公开课，目的是希望球友们在练习场上多加练习、提升球技，在过程中还能够磨练心性，祝球友们未来的高球之路扶摇直上、鹏程万里！
90%的人握法都是错的！首次公开课回顾揭秘大师级挥杆动作！第二节公开课回顾为什么高尔夫球总打不直？第三节公开课回顾

让我们握好杆、挥好杆，发挥球具的最大威力，取得更加优异成绩。想了解高尔夫更多相关技巧，请持续关注本公众号！

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