SNAG高尔夫|差之毫厘，谬之千里

sun1997baby · 发表于 2019-8-4 00:00:00

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  高尔夫是一项非常重视细节的运动，用“差之毫厘，谬之千里”来形容，也不为过。有时一个小小动作细节失误，就能引发一系列的错误动作反应，从而导致打出非常糟糕的球。

注意呼吸

啥？打高尔夫竟然还要注意呼吸？相信很多人没听过，或者根本没有往这方面想过。但事实确实如此，一个正确的呼吸方式可以帮助我们建立良好的挥杆节奏，利于更好的击球。

  呼吸节奏是绝大多数球手容易忽略的问题，有人在挥杆时是屏住呼吸的，有人在上杆时是吸气的，这些都不是最好的呼吸方式，一个好的呼吸节奏有利于打出漂亮一击。

  屏住呼吸或上杆时吸气容易使身体产生僵硬感，这也是很多人感觉挥杆不流畅的罪魁祸首。

挥杆呼吸方式：上杆前深吸一口气，然后上杆时开始呼出；当你呼气的时候开始上杆，你会感觉整个身体都是处于放松状态的，帮助你让整个挥杆都是有节奏、流畅的，从而好的呼吸节奏是良好挥杆的开始。

注意右膝

  在我看来，右膝一直都是最重要的细节之一。上杆过程中，保持右膝弯曲角度以及重心位于右膝会为上杆产生最大的扭力，这也是打好球的关键之一。

  很多人在上杆时，右膝会不自觉地绷直或者向外侧移动，这些举动都会使身体角度发生变化，而且对于破坏上杆时的蓄力。

  为了清楚地感受上杆过程中右膝的变化，可以选择在右脚跟下面放置一颗球，然后进行挥杆，这样就能感觉到右膝动作的正确与否。

下蹲有力

  这是下杆时很重要的因素。下杆开始的时候，下身就已经移向目标了，而上身在此时又能保持不动，这样，这时候姿势呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。这时右臂形成字母"L"形状，这种姿势几近完美。

这种姿势和动作使下杆时杆头滞后于双手，从而在杆头接触到球时，形成了相当快的杆头速度。

击球迅猛

  击球时相当用力，动作迅猛，球杆速度快，双臂充分前伸，下杆时的姿势就象一名链球手，把球杆全力挥出。

  这时头部仍然保持在靠后的位置，下巴正对着右肩，这样能保证把球杆作力挥出。

收杆