训练篇//想练好一手推杆，请看这里

朝如空降兵2号

在一场高尔夫比赛中，推杆占整场球的40%到50%，因此，一场比赛赢球与否，推杆起到了重要作用。然而，要成为一个好的推球手并不容易，接下来跟着小编来学学如何去推？

1上坡推击
面对上坡推球，由于球洞的后缘高于前缘，因此需要瞄向洞杯的后部适当发力，以免力量不够停在洞口。

注意：推球记住稍微冒进一些。

2下坡推击下坡推击时，洞杯的前缘高于后缘，所以推击需要注意力度，防止太过发力导致球从洞口上跳过去。
小技巧：为了避免力量过大，此时可以尝试缩短握杆。

注意：瞄向洞杯前缘，把力量维持在刚刚能使球滚入洞中的程度。

3斜坡推击应对斜坡推击有两种方法：
一是用力量抵消坡面的方式击球，距离较短时，该方法比较有效。

注意：但前提是，你要有足够的勇气，不然很可能退过洞哦。

二是把球推向球洞的一侧，然后利用坡面的倾斜度使球偏向洞口的方向.

注意：使用这个方法最常见的错误是，球友瞄向洞口一侧，但心里却想着球洞方向，容易导致击球失误。所以，无论使用那种方法，都要足够相信自己的判断，犹豫。过于谨慎是推击的最大杀手。

4短推推击短推追求的是准确，所以开始就必须定准线路，腰部往前弯多一点点，双脚靠前一些，利用手和手腕的小块肌肉带动球杆移动，并与肩部和手臂相对微小的动作结合起来。
小技巧：在球前方几寸处找一个点，并将注意力集中于此，然后推球，使其穿过它。

注意：击球动作身体不能失去平衡。

5长推推击长推需要做到摆动幅度大而流畅，动作慢而轻，节奏协调，站位较宽，并站的稍高，以方便更好地瞄准球线，握杆稍轻，用肩部和手臂挥杆。

注意：推杆过程中头和身体保存相对的禁止，挥杆杆头向钟摆一样运动，不要对方向太过于在意，更主要的是要稳定击球，并让球有良好的滚动。

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