为什么打高尔夫的人会更聪明？

李含蕊

让中国青少年打得一手漂亮的高尔夫

高尔夫不仅能开发身体机能，也能锻炼一个人遇事沉着并集中注意力的能力。事实证明，高尔夫运动都能提供一个有趣的社交方式来激励你的脑力、增加你的自尊以及让你的注意力更集中。

1

大脑供血的提高

无论你做何种运动，你的大脑都会因为供血的增加而获益。下次当你去高尔夫球场打球时，记住多走走路，而不是开球车，这些多走出来的步数可以有效地刺激你大脑的健康，从而提升你的能量。

2

形象化思维

没必要像泰格·伍兹，你同样可以受益于简单的形象化训练。通过管理你的挥杆、推杆以及整体形态，你已经在锻炼你的右脑——大脑中负责创造力的区域。另外，形象化也会对你最终的高尔夫成绩带来积极的影响。


3

社交能力

无论在高尔夫球场上的对话是多么的有趣或者多么严肃，一份2008年的研究报告表明：与他人进行简单的社交能增强你的认知功能。无论你下一场球的目的是为了达到你的商业目的，或者只是为了在周末进行放松，确保一定要多与外在世界发生碰撞。


4

视觉训练

当你打高尔夫时，小白球在你脚下，你需要集中精力；而当它飞向果岭时，你也需要集中精神。所以，打球过程中其实一直在做视觉训练，同时也在锻炼大脑的跟踪能力。在你挥杆后没有看清球的落点？别担心，你同样可以在前面的绿色草地上寻找到你的球。

5

自我肯定

许多高尔夫球员会在打球过程中给自己积极的暗示。无论你是对你自己说（比如：“这一推一定能进洞。”）或者是你大声地跟你朋友宣告，积极的肯定可以提升你的自信心和自尊心。


6

协调能力

高尔夫是一项需要良好协调能力的运动。无论是手眼的协调、杆数的重复计算或者是在你完成挥杆动作之后的平衡能力，所有的这些都是在锻炼你的小脑——你的脑部负责整个身体协调能力的区域。


7

增强你集中注意力的能力

通过集中精力于高尔夫球以及你的挥杆动作，你正在锻炼你大脑集中注意力的能力。高尔夫球场一般都坐落在安静的地方，但是你还是得排除周围环境里的一些噪音及动作。练习得越多，便越容易控制你的注意力以及提升你思维转换的能力。


8

策略训练

无论你在哪里击球，你的目标都是将球击入球洞。这不仅需要运用几何学知识，而且需要分析环境及力量因素。这种解决问题的练习其实是最好的训练左脑的方式。


9

增强自尊心

2003年的一份研究报告显示低价值感的人的大脑比自尊心强的人的大脑更容易收缩，大脑的收缩会引起记忆力衰弱和学习能力下降。如果你很是艰难的完成了一场18洞高尔夫，你将会有一种完结的感觉以及对你自尊带来不错的提升，无论你的杆数是多少（虽然大多数时候，这确实与杆数有关）。

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