必看|站好了吗？站稳了吗？会推了吗？

殤sen

据说，六届“大满贯”得主尼克·费度在获得五个“大满贯”后，于1995年决定与法恩斯沃思博士合作，其推杆得到了进一步提升，最终在1996年的大师赛上击败大白鲨诺曼，赢取冠军，结束了几年的“大满贯荒”，成就了他的第六个“大满贯”也是最后一个“大满贯”。

站姿宽度

与肩同宽或微微宽一些。

膝盖弯曲度

不要太直，稍微弯曲。

使用大肌群

坐在椅子上，双手交叉，抱住自己，以脊柱为轴，在保持下肢固定的前提下，尽可能缓慢地摆动上身，并且注意区分挥杆摆动与推杆摆动。

挥杆摆动

推杆摆动

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咨询电话：61710001