必看|挥杆的十个静态位置——2启动：3九点钟位置

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高尔夫挥杆是一个复杂的运动。通常对挥杆动作进行分析就显得尤为重要。

逐个拆解、分析每一帧的画面，动作一目了然。很容易发现自己的错误习惯，或者细微孤癖动作。


通常把一个完整的动作拆分成10个静态位置，
它们分别是：

• 准备击球站姿
  
• 启动
  
• 上杆至9点
  
• 至“ L ”位置
  
• 上杆顶点
  
• 转换方向下杆至下杆中途（杆尾指球）
  
• 击球瞬间
  
• 击球后送杆（释放）
  
• 送杆
  
• 收杆
  

以泰格伍兹的挥杆举例,
接下来的章节我会逐个对这10个静态动作进行分析：
今天我门分析第2、3个位置－

                      《启动与上杆至9点》

以上值得注意的几点要素：
1.同步，是指挥杆的”整体性“或者”一体性。
最常涉及到的“同步”相关的的概念是，在我们准备的姿势的时候，上身要构建稳定的“挥杆三脚架“。


它仿佛是一个灵活的钟摆，使挥杆线路在一个固定而规则的轨道上运转，就像火车在轨道上行驶就不会跑偏，做到挥杆“同步”就能使你的挥杆在击球瞬间不偏不倚正中甜心。

2、左上臂贴紧前胸
这是启动时，保持肩膀与手臂同步转动的窍门。

3、启动上杆手腕的动作
尽量保持手腕无动作，避免上翘


练习方法：

1、“端水练习”

2“ 手臂夹海绵球练习 ”

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