必读∣打好铁杆的秘密，触球时保持杆身前倾

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别人的铁杆击出的球总是像炮弹一样飞出，看起来就非常有力量。而自己的铁杆击球却显得软弱无力，在空中晃晃悠悠、徘徊不前。

这两者之间的区别就在于：前者是挤压式的击球，后者则是“捞球”、“挑球”。
挤压式击球，是打好铁杆的秘诀。而“捞球”、“挑球”是业余球友最易犯的错误。

纵观所有的高水平球员，不论是职业的还是业余的，他们都可以很好的掌握挤压式击球的打法：触球时保持杆身前倾。
通俗一些的说法是，在触球瞬间让双手在前，杆头在后。
那么，该如何避免“捞、挑球”的错误动作，做到触球时杆身前倾打出挤压式的击球呢？
首先，我们来说一下“捞、挑球”的两个主要形成原因。

保持杆身微微前倾

第一个原因是，在击球准备（站位瞄球）时没有使杆身前倾，双手或位于杆头后方，或与杆头垂直。
那么，自然就无法在触球时保持杆身前倾了。如果击球准备时就让杆身微微前倾，会更有利于触球瞬间杆身前倾。

延迟释放

第二个原因则是，在下杆时没有延迟释放，也可以说成是手腕弯曲角度保持的时间不够久，使手腕提前释放，那么杆头在到达击球位置时就会超过双手。
而想要做到触球时杆身前倾打出挤压式的击球，除了前面提到的击球准备时让杆身前倾和延迟释放、保持手腕弯曲角度。

还有一个因素也可以帮助我们做到，那就是遵守下杆的顺序。即髋部——肩膀——双臂——球杆。
从上杆顶点开始，通过髋部的启动，带动肩膀的旋转，进而带动手臂，最后带动球杆。
只要严格按照这样的顺序下杆，就可以在触球瞬间形成双手在前、杆头在后，杆身前倾的击球动作。

如果大家能够保持触球时杆身前倾，相信都可以打出低角度的初始飞行，然后逐渐升高，并且后劲十足的铁杆击球。

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