想提升杆头速度，练好这2个动作就够了，能助你打得更远 ...

心怡玉珠

在高尔夫这项运动中，没有人能抵挡得住打远的诱惑，因为那的确是一个巨大的优势，击球距离远就意味着在球场上能更靠近球洞，从而用更少的杆数击球入洞。另外，打得远也会令挥杆者感到身心愉悦。

但普遍来说，大部分业余球友都没有找到打远的窍门，他们往往会用错了方法，最后的结果反而适得其反，越想打远越打不远，不仅如此，失误率也在增加。

正确的方法应该是提升杆头速度，这才是能否打远的关键。我建议大家可以试试做好下面2个动作，对形成更快的杆头速度很有帮助。

双手正确挥动

下杆过程中，双手如何运动是影响杆头速度的一个很大的因素，很多人正是做错了这一动作，所以才导致了击球不远。

当上杆至顶点开始下杆时，在转身的带动下双手需要在重力的作用下自由地向下挥动，这样做才可以形成更快的挥速。

这里需要注意一个关键词——“自由地”，意思就是呈自由落体状，不要让双手对球杆施加太多力量和控制，假如双手刻意地用力挥动球杆，反而会让速度变慢，同时还容易造成错误的下杆轨迹。

要知道，“重力加速度”才能形成更快的速度，相信这一点并不难理解。而且，当双手没有刻意控制的时候，双臂的放松状态也会更有利于力量的有效传递。

那么，双手该向哪个位置挥动呢？正确的方向是双手向右脚的位置挥动，这样一来，在转身的带动下双手会还原到击球准备时双手的位置。所以，不用担心双手向下挥会导致打不到球，毕竟还有转身的带动呢。

手腕动作

手腕对杆头速度也有着决定性的影响，因此在挥杆过程中做出正确的手腕动作，是击球更远的关键之一。

上杆至顶点时，如果杆身与右前臂形成的角度大于90度，则表明手腕立腕不够，这很难帮助我们在下杆时释放更快的杆头速度。所以，上杆过程中一定要有足够的立腕角度。

下杆时，随着手臂的向下挥动，需要保持住手腕角度不变，直至到达释放位置，从而帮助我们产生更多的爆发力，把球打远。

假如从顶点就开始释放手腕，那么最终也很难形成较快的杆头速度，而这样做的业余球友大有人在。

当然也不是说手腕越延迟释放越好，每个人的释放时机都不一样，但一般情况下，当双手下挥至右腿外侧的时候再去释放手腕角度比较合理，既能保证形成更快的杆头速度，也容易让杆面方正触球。

如果你经常感到距离不足，那么我建议你可以试试练好上面的两个动作，相信很快你就可以掌握打远的秘诀。


图片来源：网络


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