下杆软弱无力？做到这个动作，让你的下杆充满力量

a周坤榕

下杆没有力量，可能是很多业余球友都正在面临的一个问题，也是提升击球距离最大的阻碍之一。强有力的下杆是人人都想拥有的，但这并不容易做到。

经常会有球友采用不恰当的方式来改变下杆无力的现状，比如双手用力地向下挥动，再比如非常快速地旋转身体，这两种方式能不能让下杆变得强有力暂且不说，不过可以肯定的是后遗症一定不少，只会带来更大的麻烦。

所以，想让下杆有力，必须要找到正确的方式。影响下杆力量的因素有很多，包括上杆蓄力、启动下杆、重心转移、下杆顺序、下杆轨迹等等，正因为如此，才会给人一种无从下手的感觉。

我之前就给大家介绍过一个小技巧，可以对形成强有力的下杆带来一定的帮助，就是在下杆过程中确保头部不要向前移动，甚至还要略微的后移，这是几乎所有的优秀球手都具备的一个动作，也是打远的关键。

不过，今天我还要教给大家一招，同样可以对提高下杆力量有立竿见影的效果。

启动下杆的时候让左脚用力地踩向地面，并在在通过触球区时让左腿蹬直。

左腿蹬直这一动作是很多职业球员都会做的，比如老虎·伍兹、贾斯汀·托马斯等等，它对挥杆能带来的好处有3个。

1. 可以充分获得地面的反作用力，而这部分力量会向上传递，最终形成挥杆力量和击球力量；

2. 左腿蹬直会为你带来最符合高尔夫挥杆原理的自下而上的发力方式，正确的发力方式才能拥有最大的力量；

3. 当左腿处于蹬直状态时可以形成一个更加稳固的支撑，从而可以使下杆力量释放的更加彻底，要知道髋部的转动是以左腿为轴的。

所以，对于那些挥杆无力并且正在寻求改变的球友来说，这绝对是非常实用的一招，可以立刻让下杆充满力量。

你可以在不击球的情况下，多去体会下杆过程中左腿逐渐蹬直的感觉，并记住它，然后再运动当击球当中去。

报名电话：010-56295816


图片来源：网络

更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）

更多精彩内容尽在美巡精选小程序

推荐阅读：
这5个常识性的错误，很多球友都中招了

打不远不可怕！做好这3点，没距离也能打出低杆
球场没有练习场打得好？很正常，原因有6个！
读懂释放，学会释放，你也可以打得更远、更扎实
为什么打不远？不是没发力，而是没发对力
什么是基本功？为什么要苦练基本功？看完不信你不练！
越练越打不好？你得提高挥杆效率，只需做到3点
给初学者的5个建议，相信我，这很有用！
为什么你感觉对的挥杆实际却是错的？最好的解释在这里！
想拥有职业般的挥杆？不能只靠模仿，你得学会这4点
为什么要练好上杆？这些理由就够了