一号木开球忽左忽右？你得先稳定身体动作，试试这一招 ...

李L赟

打一号木时，击球如果总是偏左，那不可怕，总是偏右也一样。最可怕的是左右乱飞，一会左一会右，这在下场时往往代表着“灾难”。

直球也好，左右曲也罢，只要能稳定一种击球线路，都是可以打好高尔夫的，而极度不稳定的击球线路，却绝无这种可能。

导致一号木击球忽左忽右的原因有很多，但我认为最重要的一个原因是来自于身体的不稳定。

所以，想要解决左右乱飞的击球状况，首先要做的就是稳定挥杆过程中的身体动作，这能够达到治本的效果。

要知道，在身体左右侧移和上下起伏的情况下，是很难保障击球方向的，因为你无法确保每次挥杆的侧移和起伏的幅度一致，这就导致了每次挥杆不同。当挥杆不可重复的时候，击球方向自然就谈不上稳定了。

保持挥杆过程中轴心的稳定性和身体角度不变是打出好球的基本条件，也是影响击球方向的两个重要因素。

为什么职业球员在使用一号木开球的时候会有着非常高的上球道率，就是因为他们在挥杆时使轴心没有明显的侧移，以及稳定的身体角度，这也是身体动作稳定带给击球的最大好处之一。

而要解决轴心侧移和身体上下起伏的问题，使身体稳定更加稳定，我会建议大家做下面这个练习。

将头部顶在墙壁上，中间可以放置一块垫子或者其他东西，然后练习转身，仔细体会在轴心稳定和身体角度不变的情况下，身体是如何转动的。

反复练习之后，再将这种感觉融入到挥杆当中去，可以帮助你快速感受到正确的身体动作。

不要小看这个练习方式，它对于提升击球方向的稳定性有着惊人的效果，更是可以在很大程度上改善击球左右乱飞的情况。

当然，也不一定非得顶在墙壁上，比如让别人站在你的正前方将球杆放在头部一侧或者用手按住头部，都可以起到相同的效果。

另外，下盘的稳定性也是影响击球方向的关键因素。

不论是上杆顶胯，还是下杆顶胯，亦或者上杆时右膝直立，都会破坏挥杆过程中身体的稳定性，进而影响击球方向。

所以，让胯部正确旋转以及保持右膝弯曲角度不变，也是大家需要关注的重点。

针对一号木开球左右乱飞的情况，还有一个可以快速见效的办法，即在不对挥杆动作作出调整的情况下，合理控制挥杆幅度和力度，也可以在一定程度上使击球方向趋于稳定。

大幅度和大力挥杆虽然可以让你偶尔打出一颗好球，但同时也降低了击球的成功率，这种做法不值得提倡。

大多数时候，我们都应该将击球稳定性放在第一步，每一个成熟的高尔夫爱好者也都应该学会控制挥杆的幅度和力度，以此来换取更高的稳定性。

如果你的一号木还总是左右乱飞，那就试试上述的方法吧，或许会带给你意想不到的好处。


图片来源：网络

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