上杆到底重不重要？做到这几点你就不用纠结了

惊天feture

每一次完整的挥杆击球动作，都是由准备姿势、上杆、下杆、触球和收杆（随势挥杆）所组成的，虽然每个人的挥杆特点不同，但他们的动作结构却是相同的。
这其中的任何的一个部分都必不可少，今天我们就来聊一聊上杆。

上杆，又称上挥杆，它可以细化为三个部分：引杆、半挥杆以及上杆至顶点。

它对于整个挥杆而言，主要起到构建理想的挥杆平面、挥杆轨迹和为挥杆蓄力的作用。

一个合理的上杆可以让下杆、甚至整个挥杆变得更简单，也更有效率。

一个不合理的上杆则会使挥杆复杂化，损失击球力量和稳定性。

在这里，我用了“合理”这个词，那是因为挥杆动作并无绝对意义上的对错，只有合理与不合理。

或许在你看来不合理的挥杆动作，但对他人来说却是最适合、最实用的。

我们都知道，从表面上来看，击球的好坏取决于下杆。所以，很多人对于上杆就有了不同的理解。

有人认为，上杆很重要。

什么样的上杆决定着什么样的挥杆，上杆的好坏直接影响着下杆击球的质量。

例如，陡峭的上杆平面容易导致由外向内的下杆轨迹，扁平的上杆平面容易导致由内向外的的下杆轨迹。

所以，如果想要挥杆接近完美，就必须从一个完美的上杆开始。

还有人则认为，上杆没那么重要。

在挥杆里，下杆才是最重要的，它才是决定击球结果的最根本因素。

不论上杆动作有多么完美，但如果下杆失误，那么整个挥杆就会被毁掉。

就拿职业球员来说吧，他们的上杆大多迥然不同，但下杆动作却非常接近。

所以，相比上杆而言，下杆才是最重要的，应该把大部分的时间和精力用于下杆动作的练习。

可以说是各有各的道理，似乎哪一方都是正确的，而这也困扰了很多球友。

不过我认为，上杆的形态是怎样的并不重要，但只要能在上杆动作中体现出以下几点就是一个好的上杆，动作标准与否反而倒在其次。

上杆必须是在转身的过程中完成的，即上杆动作应以转身为前提；
让身体围绕脊柱进行转动，且头部不发生明显的偏移；
将左肩旋转至下巴正下方；
保持右膝弯曲角度不变；
维持身体前倾角度不变。

所以，别再纠结上杆到底重不重要了，关键在于它是否是合理的且能帮助你打出好球的。

图片来源：网络

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