全美头号教练：劈起杆避免打厚，手腕应该这么做

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打劈起球时，最重要的技巧是精准控制距离，而控制距离最重要的击球就是合理控制小球与杆面的接触。就算只是略微的打厚或打薄，也会让距离变得不可控。

触球不扎实的最常见原因是在劈起球上杆时有太多手腕上翘的动作（上图）。过多的手腕上翘会让下杆路径变陡，并经常导致在球后触地的情况发生。即便球员使用这种陡峭的下杆扎实触球，他们也会打出很深的打痕，这种情况一不小心就会造成打厚。

我更喜欢在上杆时尽量少加入手腕上翘的动作（上图），所以能在触球时让杆头略过地面。史蒂夫·史翠克是这种打法的最好诠释者：他会让手腕在上杆时保持固定并在下杆时让身体与手臂同步转动。然后在送杆时，所有的部分也都一同转动。这让他的击球非常扎实，也非常稳定。
所以你也应该像史翠克那样打劈起球。拿出杆面倾角最大的挖起杆，把球放在中间位置并把重心放在左脚。上杆时保持宽幅并尽可能不上翘手腕，然后下杆并通过触球。你会发现自己的触球很快就变得扎实，小球也会落得离目标更近。

布茨赐招
像减少手腕上翘一样，打劈起球时减少重心转移也能让击球变得更加扎实。你需要把重心放在左脚，因为这能让你先触球再触地。试试这个练习：正常站位，让身体向目标方向倾斜并抬起右脚跟，只让脚尖触地（上图）。用这样的方式进行站位，你就能学会击球时减少重心转移。
文/布茨·哈蒙 Golf Digest签约教练，GD全美50佳教练第1位


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全美头号教练：劈起杆避免打厚，手腕应该这么做
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