保罗·凯西连续动作，如何让老派挥杆越战越勇

殇漃ア夜の落幕

保罗·凯西的职业生涯中，大家记住的通常是他精准的铁杆，其中也包括2006年莱德杯四人两球赛中的一杆进洞。但他漂亮的1号木挥杆才是他经常位居前列的杀招。如果不是近几年来反复的伤病，这位风度翩翩的英国人或许能成为老虎时期最优秀的球员之一。

据他的教练CBS评论员彼得·科斯蒂斯说；“保罗并不会谈论很多关于受伤的事情，但他真的遭受了很多，例如肋骨肌肉撕裂、左手拇指受伤以及脚趾过度伸展损伤。尽管如此，他仍是美巡赛中最纯粹、一致性最好的挥杆者。”
科斯蒂斯提到了一个词“挥杆者”。保罗·凯西有着非常古典的挥杆，他在上杆时并不会限制臀部转动，腿部动作很多，同时在通过触球时手臂放松。凯西同样非常敬佩他的老师；“我总是复习被我们称作‘彼得规则’的教学。”他说，“强势握杆、小球后置、站位变窄以及抬起脚跟，这些建议可以适用于每个人。”

弯曲双腿
“我们做过很多努力，以便于他能让身体保持动态。”彼得·科斯蒂斯是保罗·凯西过去十六年间的教练。“他让膝盖保持在双脚之上，而右脚则指向外侧。”这能方便保罗·凯西的右臀向后转动。“他同时还让左手保持强势。”
同步转动
定位时，保罗·凯西让双手位于上衣Logo之下，并会在上杆至一半时仍保持这种关系。“这是他的上杆关键点。”科斯蒂斯说，“他会通过药球进行训练，这会让他把注意力放在身体各部分同步转动上。”
膝盖参与
科斯蒂斯希望凯西在上杆至顶点时左膝能位于球后。“保罗左脚外侧会离开地面。”科斯蒂斯说，“有时他甚至会让脚后跟离地。”这与现代高尔夫锁定下半身的理念有悖，但科斯蒂斯表示过分限制身体或许会造成伤病。

腿部向前
开始下杆时，看看保罗·凯西下半身的动作，他的下杆序列很明显是从脚与腿开始。“他会保持膝盖弯曲。”科斯蒂斯说，“他的杆头有明显的滞后，这能让他在触球时制造很快的挥杆速度。”
向上击球
“注意看他腰带的位置在触球时急剧升高。”科斯蒂斯说保罗·凯西的左肩和上半身会被右脚向上推起。“总的来说，凯西感觉自己正拉动身体通过而不是推动。但两者的比例大概是51：49。”科斯蒂斯说。
轻松收杆
收杆时他手臂放松，科斯蒂斯把这比作短跑名将博尔特：他不会让身体紧绷着冲线，而是非常放松地通过，也有很快的速度。凯西可以保持收杆至小球落地而不会被球杆带着移动，这表明他有非常优秀的平衡和控制力。


保罗·凯西  Paul Casey
39岁/1.78米/82KG
现居地亚利桑那仙谷
1号木:Nike Vapor Fly 10.5度
球:Nike RZN Tour Platinum


©Golf Digest China 2016


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