年中大调整！GolfDigest教练团队集中整治常见错误（中） ...

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短铁&挖起杆
让小幅度挥杆更完美

夏日的白天变长，很多人长时间泡在练习场里。这很好，但大部分人只选择练习全挥杆就有问题了。事实上，你短铁的精准性同样需要磨练。

首先，设定较窄的开放站位。开放的站位能够限制上杆幅度，较窄的站位能减少挥杆力量。

第二，握短1英寸。这同样可以减少挥杆力量，还能让挥杆更陡峭，触球更扎实。

第三，减小挥杆弧度。双手上下杆的幅度不高于双肩位置。

汉克·约翰逊
执教于阿拉巴马州伯明翰

劈起球
逐步积累下杆力量

如果一个球手总是打不好30码以内的劈起球，那么他的节奏一定出了问题。距离越短，节奏越重要。劈起球不佳的球手下杆时总是很唐突，而且根本没有补救的时间。

如果你的劈起球节奏也不顺畅，试着想象一下在公园里推小孩荡秋千的画面。当你推时，你的力量是逐步增加的。当秋千积累了一定的速度之后，你才开始加大力量。劈起球也是这样的。保持握杆力量较轻，放松手臂，慢慢开始下杆，感觉你的双臂是向小球方向自然下落。慢慢积累下杆的力量。如果下杆太快，很容易打厚或打薄，距离控制就会出问题。

有一个办法可以测试你的劈起杆节奏：如果你的上杆幅度较小，而送杆幅度较大，那说明你下杆时加速太过突然。

迪恩·瑞恩慕斯
执教于加利福尼亚州圣迭戈


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