『值得一看』高尔夫能改善哪些疾病呢？

情兽i888 · 发表于 2014-10-1 00:00:00

高尔夫球运动在很多人眼中一直视为绅士运动，似乎比不上篮球、足球等运动来的刺激。但是，高尔夫球运动为某些身体患有疾病的人却能够带来很多好处，这是不容小觑的!我们一起来看看，到底高尔夫能改善哪些疾病呢?

　 ①双眼、骨骼：坚持打球的人每天都有1小时摆布的时刻双眼直视远方，这对双眼是极好的放松歇息，假如你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，双眼近视的几率肯定会下降。长时间打高尔夫球可进步各关节的强度，韧带的柔软度;并添加骨骼的强度、密度，防止人到晚年患退化性骨质疏松，看看每个高尔夫球比赛中的耄耋白叟就晓得打高尔夫球的骨骼有多强健了

　　②颈部、肩部、脊椎：常常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的疑问，正确的打球姿态需求背部挺直放松，长时间坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改进。
③心脏：坚持打球会让你有颗强壮的心脏及心血管体系功用。在进步最大摄氧量的一起向身体各个器官输送的氧量大大添加，各个器官的作业质量自然大大进步。别的高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有满足的血液供应心肌，然后防止各种心脏病。通过全身的运动，促进静脉血流回心脏，还防止静脉内血栓构成。

　　④血液、肌肉：有了强壮的心脏血管体系，跑者的血液质量也好于常人，身体对长时间打高尔夫球发作的适应性改动可改进新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，肌肉除了看上去强健有弹性外，常常打高尔夫球的人肌肉组织也会发作改动，必定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大添加，更够更高效地舒畅氧气、养分。不晓得打高尔夫球的人都对比耐冷是不是跟这个也有联系。长时间打高尔夫球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使遍地肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打高尔夫球可以说是所有运动的首选，会对你参与其它体育运动发生活跃的影响。

　　⑤肺部及呼吸体系：长时间进行打高尔夫球训练使肺功用变强，增大肺活量——进行规律性的长时间打球可兴旺肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功用增强。我自己每年冬季都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但本年开端打球后没有复发，不晓得有没有联系。

　　⑥肝脏、肠胃：我在一次体检的时分，体检医师把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，如今这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在许多球友身上都有了验证，十分有用。打高尔夫球使人心情丰满达观，有助于增进食欲，加强消化功用，促进养分吸收，当然，更让人仰慕的是怎样吃也不胖。
⑦腹部：平整或许腹肌沟显着的腹部是许多人的愿望，许多健身教练的主张以及网络疯传的腹肌撕裂者等操练可以帮你把腹肌练的更强壮，但你还需要打高尔夫球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，由于腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有懈怠它就会反扑。

　　⑧腰部、臀部：打高尔夫球对身段的改动最先体如今这个方位，许多球友都有过这样的体会，开端打球一段时刻后，体重没有显着减轻，但是身段显着改进了，尤其是腰线变的更美丽。

　　⑨膝盖：有人说打高尔夫球百利唯伤一膝，这话是有必定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少遭到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中晓得到：他们刚开端打高尔夫球时也会遇到同样的疑问，有的人即便渐渐打球也会膝盖疼，但随着按部就班打球量的累积和力气的操练，膝盖都变得越来越强健。

　　如果你身体很好的话，那就打高尔夫球去吧!如果你不好的话，那就更要打高尔夫球去了!希望通过本文能够让您喜欢上高尔夫球。希望它能为您带来生活的乐趣!