【球技】推杆技巧——你感觉到身体的“结合”了吗

资深情兽___丶

球包里面最短的球杆恰好也是最重要的球杆——专业球手在这部分倾注的心血最多，早已不是秘密。不论你的差点或高或低，控制得分的捷径就是提高推杆质量。下面的技巧会对你有所裨益。



“长V”现象（双臂做钟摆状）
如今巡回赛选手都在采用我称之为“长V”的方法，即双臂自然下垂，两手位于胸部下方。胳膊上部分别与上半身紧密结合，这种姿势——或者说实际上是这种结合度——在整个击球过程中都得以保持，从而实现钟摆式的反复动作——现代高尔夫最流行的模式。

我要强调的是，在正确的推杆动作中，双肩应该轻轻旋转，而不应摇晃。正如你在这幅图中所看到的，双肩稍稍前后转动。注意观察在结束时，我的胸部有轻微转动，这么做能带动推杆划出自然的弧度，双臂间形成的“长V”可以帮助你站得更高更直，双肩也会因此更灵活地旋转。



如何真正感受到“联接”（用毛巾将双臂与身体“结合”）
一块毛巾就能让你在推杆过程中找到“结合”的感觉。毛巾必须足够长，可以系在双臂下面——就像图中我的做法。此时你的姿势最容易实现钟摆式推杆（也是磨练低飞球的理想方法）。

我再强调一次，控制并且重复连贯动作的能力是成为优秀推手的秘诀，而当你的上半身与双臂紧密协作时，这种能力便会得到更有效的发挥。将毛巾系在双臂下面会给你一种上半身和胳膊上部与胸部“有机结合”的感觉——你要在整个挥杆过程中保持这种感觉。一旦胳膊脱离身体，毛巾就会在失去压力的情况下脱落。这项练习简单易行，如果不在球场上，你可以把衬衣袖子卷至腋窝处，同样也能体会到“结合”的感觉。

培养右手/胳膊的平衡感
泰格·伍兹曾经运用过这项练习——或许现在仍然在用。首先，我建议你站在三英尺之外，分开放置球座，这样就能保证杆头前方有至少四分之一英尺的空隙，接着检查自己的臀部、双脚以及肩膀是否与推杆线垂直，用右手握住推杆，用左手稳定右手。此时你会体验到右臂上部与上半身之间的结合，而右前臂与杆身同步动作。试着一口气推10个球，接下来再推20个，你会惊讶的发现这项练习大大增强了自信心。

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