【球技】自然推杆法

资深情兽___丶

推杆是高尔夫中最具个性的一部分，但是要想有稳定的发挥，你依然需要从基本功练起。首先，你必须采用舒服的站姿，否则在整个过程中就要拼命寻找感觉。瞄球时，我一方面将身体挺直，一方面做好以下三件事：



第一件：站好之后保证双眼位于高尔夫球的上方，这么做能帮助我相对于球找到合适的站位，同时也能清楚地看到目标线，接下来仅需把头转向左侧就可以了。


第二件：确保左前臂与推杆杆身在一条线上，手腕处于水平状态，但是稍稍倾向球的前方。


前两件事情就绪之后，接下来要做的就是轻轻击球，同时保持身体其他部位不发生转动。有人建议我推杆时让球处在双肩以内的位置，但是我更喜欢想象球位于肩胛骨的中间。

最后，我将胳膊肘贴在身体两侧（然后保持这个姿势不变）。这让我产生了“融会贯通”的感觉，同时帮助我从肩胛骨处推球。只要对这些基本功勤加练习，你就能更加容易、自然地推球上果岭进而进洞。我们花大量时间练习的目的正是在此。

我从日常训练中得知，如果不将眼睛置于球的上方，你就不得不反复猜测球杆所在那条线的位置，所以留意不要让这个区域成为你视觉的死角。此外我还学到如果瞄球时手腕摆放的位置不正确，你要耗费很大气力才能矫正挥杆路径。如果手腕向上弯曲的幅度过大，推球时球杆就会偏离正确的轨道，你必须做些补偿才能让杆头重新回到初始位置。

理想的推杆涉及直来直去的动作，在整个过程中保持球杆低垂于地面。对我而言，握杆法是其中最重要的方面。下图中你可以看到，我用左手手掌握住球杆的上半部分，左手手背展开，与目标线相对。我在感到放松的同时，左手手腕亦没有失去握杆力道，从而保证击球时球杆不会滑落。

阅读推击线的能力只有从练习中才能获得，同时也取决于果岭打球的速度。打球速度又将决定你在成功推球进洞之前会打偏几个球。

一旦习惯了果岭击球速度后，我就会运用上面说到的基本方法。但是在相对于高尔夫球采取恰当的站姿前，我会从各个角度进行观察，选择理想的一条线，然后在脑海中设想一遍推球入洞的过程。

每个人在阅读长推击线时都有自己独特的方法。一些球手喜欢在脑海中预先建立特定的点，然后看着球一路滚过这些点然后进洞。但我只是把它看做是球沿着轨道运行的过程——就像火车。无论如何，我认为必须100%地相信球一定会进洞！
最后要说的是，我们每个人都可以自由选择击球姿势和方法，我能给出的最好建议就是，找到令自己感到舒服的方式，然后将它与你平时的站姿相结合。关键在于一定要让自己感到舒服，这样才能轻而易举地进行接下来的基本动作。