㊙推击高手们示范个性化推击，总有一款适合你！

mzs147197 · 发表于 2014-7-5 00:00:00

你认为自己打出右曲球的原因是多方面的，实际上，真正的原因只有3个.......

问题
即使球在开始时能够沿着正确路线滚动，你仍然经常会打短或打过。如果你像我指导过的大多数业余球手一样，你缺乏控制力的原因在于，你的握杆力量和击球节奏不匹配。这是糟糕的推击者常犯的错误。

解决方法
要使你的握杆力量和击球节奏相匹配，关键在于理解两者之间的关系。如果你的击球节奏快，握杆轻，你就无法在通过击打区时有效控制杆头。如果你的击球慢、力量小，但握杆紧，在触球过程中，你的动作的流畅性和手感都会受到影响。显然，在这两者的关系当中，存在着无数种组合方式。要做出稳固的推击，找出与你的击球相配的握杆力量是至关重要的。

要找出恰当的组合方式，可以去练习果岭，练习一下推击。模仿一下3位巡回赛推击高手的握杆力量与击球节奏组合。如果你的击球节奏快，应该着重模仿布兰特•斯内德克，握杆紧一点。假如将握杆力量由1到10打分，你所需的力量是8。如果你的节奏不快不慢，可以像菲尔•米克尔森一样，尝试一下中等握杆力量（6）。如果你的推击节奏慢，可以像卢克•唐纳德一样，握杆轻一点（4）。尝试一下每种组合，看看感觉和效果如何。你很快就会找出适合自身技术的握杆力量。到那时，你的推击进洞成功率将会大大提高。
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握杆紧，节奏快 - 布兰特•斯内德克

斯内德克是一个优秀的、果断的推击者，他是推击节奏最快的巡回赛球员之一。由于他的握杆很紧，这使得他能够控制击球，获得理想效果。

推击统计
推击相对值：0.86（第1位）
一推进洞成功率：44.3%（第1位）
每轮推杆数：27.92（第2位）
以上为PGA巡回赛2012赛季统计结果，由ShotLink友情提供
测试结果
你的握杆越紧，挥杆速度越快，你的击球越紧凑。我们使用SAM PuttLab测试了他的5次推击，推击时间分析表明，他的上杆时间（400毫秒）要比其他两位职业球员短得多。

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中等握杆力量，中等节奏 - 菲尔•米克尔森

菲尔做出的是中等节奏的击球。当他的推击表现理想时，他的握杆力量与击球节奏是匹配的。但有时候，他存在握杆太轻的问题。

推击统计
推击相对值：0.591（第10位）
一推进洞成功率：42.8%（第6位）
小鸟球及更好成绩成功率：33.5%（第3位）
以上为PGA巡回赛2012赛季统计结果，由ShotLink友情提供
测试结果
推击时间分析表明，米克尔森的挥杆速度属于中等（上下杆总时间为900毫秒）。他的平均上杆时间比斯内德克要长50%，比唐纳德要快16%。他的推击更接近于传统的数“1-2”推击。

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握杆轻，节奏慢 - 卢克•唐纳德

2012赛季，唐纳德在推击总分数方面超过了排名第2位的球员50分。他真棒。他的挥杆幅度大，动作放松。如果你仔细看，你会发现他握杆非常轻。如果你喜欢做出慢而流畅的推击，就不能握杆太紧。

推击统计
推击相对值：0.797（第3位）
10英尺内推击成功率：90.2%（第1位）
推击总分数（6项关键统计排名之和）：16.8（第1位）
以上为PGA巡回赛2012赛季统计结果，由ShotLink友情提供
测试结果
卢克•唐纳德上杆所用的时间（700毫秒）超过了布兰特•斯内德克的上下杆总时间。卢克会找到与幅度大、速度慢的推击相匹配的握杆力量。

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训练新方案

等到你按我说的找出最适合自己的击球节奏与握杆力量组合之后，你需要花一些时间训练，以适应这种新感觉。我每天都会在练习果岭上见到业余球手，他们练习推击技术的方式令我摇头不已。他们热身时的击球动作极为糟糕，偶尔靠运气也能推进一两个球。然后，他们开始正式练习推击技术。当然，他们一无所获。于是，这些球手往往会放弃，继续采用从前自己习惯的、糟糕的动作，因为他们在试图提高时没能推击进洞。

关于提高推击，我的建议是完全忘掉洞杯。在果岭上选择一片草叶或一处颜色不同的草皮，把它当作目标。确定了目标以后，你需要想清楚自己准备练习哪方面技术。如果你的目标是距离控制，那就专注于使球停在目标附近。如果你在学习一种新的握杆动作，或者一种新站姿，或者只想让球滚动更流畅，你就专注于这些。一定要记住，提高推击成功率是你最终的目标，但并非是你的训练课的目标。

来源：高尔夫杂志

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