如何自检三推问题，高效练习推杆？

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用以下介绍的练习方法，找到你的推杆痛点，对症下药，让你的每次练习都能行之有效，即刻帮你减少三推！

既然你可以在开球的时候就出师不利，浪费掉一些杆数，那么也可以因为错失果岭或者一些失败的切杆而持续累计杆数。但如果存在这么一个区域，让普通的球手也能够快速减杆，那必然是果岭了。


打高尔夫的球手第一次来GOLFTEC时，75%的人都说他们每轮至少有两次三推。如果你也是其中的一员，那说明你还有很大的进步空间。但除非你找到造成你现有推杆问题的“罪魁祸首”，不然你会继续重复由于推杆引致的增杆命运，不管你怎么勤奋地练习，依旧没什么效率。但别灰心，接下来这个方法会帮你揪出推杆噩梦的“元凶”，来达成一系列我们想完成的目标。
推杆三要素：读果岭、推杆速度和方向
说到推杆，有3个技巧我们需要掌握：读果岭、距离控制和初始方向控制。只要一个方面掌握不好，三推自然不在话下。所以这三个方面我们都需要自检。如何自检： 1.练习推杆时，在离球洞15-20英尺（约4.6-6.1米）的地方，放一颗球。找一片有拐线的推杆区域，在拐线的拐点处放置一个球座，与球洞保持相平，球到球座之间的距离，就是你推杆的目标线。

2.拿两个球座，在目标线上设一个小门，在球前方约1英尺（0.3048m）。两球座间距大致为4英寸(10.16cm)。这样做是为了让球能顺利通过小门，给推杆的初始方向做一个即时的反馈。

这些都准备好后，你就能评估你读果岭、控制推杆速度和方向的水平了，然后推几杆，看看情况。

• 如果你总是推短，你就需要花时间在距离控制上了。
  
• 如果你推的球碰到小门，那说明你需要学会控制杆面和挥杆轨迹。
  
• 如果你的球不按照你认为的路线拐过去，你就要练习读果岭了。
  

随着不断重复这样的练习，如果你发现你在这3个方面都有所欠缺，不要灰心！我们的目标就是自测，找出问题，才能知道你哪方面还需要改进，才能快速地进步。

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