「减杆技巧」这个握杆方式让推杆动作更稳定！
2022/11/08 20:28:00
让小球精准落在果岭上，同时拥有稳定的推杆表现，是在比赛中推入更多小鸟球的关键。罗素·亨利正是运用这两个关键，成功在玛雅科巴锦标赛中夺冠，打破了五年的冠军荒。今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循和大家一起来分析罗素·亨利挥杆的独到之处。
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视频详情
罗素·亨利的选择：Titleist Pro V1x
- 课后笔记
肌肉保持运动状态
准备动作时，亨利有节奏地、放松地原地双脚垫步，让身体肌肉保持在运动状态，并将目光反复看向目标。
小贴士：我们可以学习亨利在击球前抖动手腕和垫步的动作，肌肉时刻保持着放松，有助于完成更轻松更流畅的起杆。
蹲坐式站位
亨利的站位屈膝角度较大，骨盆略微前倾，骨盆的角度指向球的前方，这样可以增加骨盆的活动度，使骨盆更好地转动。
上杆阶段
在上杆阶段，亨利很快地屈肘立腕，右肘积极地向身体后方滑动，使球杆流畅到达上杆顶点；
头部高度以及身体重心高度略微下降，上身充分旋转；到顶点时杆身的平面可以穿过左臂形成一条直线，保证杆面方正击球。
送杆阶段
在收杆阶段，右肘屈曲接近90°，双手略高于肩膀，这样手腕和手肘有更大的活动空间，更好地释放球杆形成甩动的趋势。
爪式握杆稳定推杆
右手食指以及中指覆盖握把，形成爪式握杆，肩膀控制推杆，可以帮助亨利的推杆动作更整体更联动，减少推杆中的手腕动作以及杆面旋转过多的问题。
如此稳定的推杆表现，让亨利在四轮比赛中共收获了25只小鸟球。球友们不妨尝试像亨利这样右手像握铅笔一样握住球杆的握把，可以帮助大家在推杆时减少手腕动作，实现方正触球。
罗素·亨利四轮比赛中小鸟球总数排名全场第一
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编辑：Soju | 视频：
美巡赛PGA TOUR
| 图片：美巡赛PGA TOUR
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