「启发」斯皮思的成功秘诀：首先要成为优秀的运动员！ ...
2016/05/24 00:00:00
目前青少年高尔夫球手越来越多，过早地进行专项化训练也比较普遍。但想要把孩子培养成未来球星是一个很漫长的旅程，家长的远见和对孩子的科学训练需要多加关注。今天分享下乔丹·斯皮思的运动经历，希望能给大家一些启发……
斯皮思在如此年轻便在PGA 巡回赛中取得成功，无疑他是一个伟大的天才！要成为像他那样的球员，你必须有一定程度的身体条件，加上残酷的训练，冷静的头脑和身体反应能力，并且，你获得了参加非常高级别赛事的机会。
除了作为一名高尔夫球手，斯皮思在其他运动项目中也取得了巨大成功。他参加过很多运动项目，曾担任过橄榄球四分卫、棒球投手以及篮球控球后卫，这全方位的运动经历也为他职业生涯的成功奠定了坚实的基础。所以，想成为优秀的高尔夫球手，就先成为合格的运动员吧。
我们再看看在PGA巡回赛中高水平的球手，几乎每位在其他某项运动项目中也有很高的造诣。
▲ 米克尔森在棒球方面也造诣颇深，作为一名投球手，他可以投出惊人的球速。
▲ 亚当·斯科特特别擅长冲浪，在一次采访中他表示，高尔夫是自己的谋生之道，而冲浪是自己的最大爱好。
虽然参加一些其他运动项目，并不能保证孩子在高尔夫运动中赢得比赛，但这有助于激发孩子身体的潜能，让他们全程自如的享受比赛带来的乐趣。
父母对其运动的影响
斯皮思在很小的时候就接触到高尔夫，并从此沉浸于此。在他12岁的时候，他就告诉父母高尔夫会将成为他唯一的运动项目。他父母知道儿子即便非常热爱高尔夫，但他们也不希望孩子在这么小的时候就只专门从事一项运动。
斯皮思的妈妈Chris Spieth在接受采访时提到：“我不希望我的孩子成为某一专项运动员，你应该开拓他的视野，你要确保他知道生活不仅仅只有一种运动和目标。”
发展多项运动的好处
通过棒球或者橄榄球运动，不仅为斯皮思打高尔夫做了一个充分的热身准备，还帮助他学会如何从地面积蓄作用力并向上传递，通过手臂释放出去。
此外，斯皮思在投掷橄榄球时常常使用左手，这与其高尔夫下杆动作方向相反，这也成为他一个很大的优势。通过反方向的旋转他的身体，斯皮思能很好地平衡他身体的力量和柔韧性，帮助他避免因过度强化单侧而带来的运动损伤。
单侧运动的危害
几年前，Greg Rose博士和Tom House博士发表了一个理论，叫大破坏理论。该理论假设你的身体能在自己感知的安全减速范围内反向加速，（离心减速后反向向心加速），即当你在两个方向上按这种方法去旋转你的身体时，你将会快速提高减速的能力并且提高加速的潜力。
很多年轻运动员常犯这样的错误：他们只对他们运动中常用的动作进行专项练习。这样会导致严重的失衡现象，并且也限制了他们运动的潜能。所有我们做的速度、力量训练应两侧均衡进行。高尔夫球手的非惯用侧如果很弱的话，那他就不具备成为优秀球手的资质。
我们并不是不鼓励孩子打高尔夫球，而是我们鼓励孩子们以玩的心态去参与高尔夫运动。你的孩子不太可能在13岁时拿到大师赛的冠军，但有可能在13岁时心力交瘁、疲惫不堪。因此，切勿因为你的“着急”，让孩子一生讨厌高尔夫。
译者介绍
周生引 Sam
北京体育大学运动人体科学硕士亚洲集美专业教练协会技术顾问集美运动学院课程总监APTA注册高尔夫体能教练APTA注册运动康复师国家社会体育指导员个人微信：1228230375
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编辑：炳哥 | 文章：MYTPI.com | 翻译：周生引 | 图片：网络
