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挥杆\|如何做到下杆时毫无顾忌地释放？	北京市	我是叉叉啊i 2021-1-22	0 757	我是叉叉啊i 2021-1-22 00:00
挥杆\|最恰当的下杆时机？停止上杆以后，再启动下杆	北京市	yxchboy 2021-1-18	0 1152	yxchboy 2021-1-18 00:00
挥杆\|下杆要分三步走！	北京市	让手术刀飞 2020-7-10	0 846	让手术刀飞 2020-7-10 00:00
【红枫会】正确的下杆感觉：有人拉着你左边屁股的口袋！ ...	北京市	塑料玫瑰花儿 2015-10-4	0 457	塑料玫瑰花儿 2015-10-4 00:00
「干货」下杆时蹬地会增加距离，是真的吗？	教学	飞翔的大天使 1970-1-1	0 192	飞翔的大天使 1970-1-1 08:00
「总结」三种下杆启动方式的利与弊	教学	遐逸 1970-1-1	0 246	遐逸 1970-1-1 08:00
「防外下杆」谁都不服就“扶墙”！	教学	鞑娃心虚啦 1970-1-1	0 850	鞑娃心虚啦 1970-1-1 08:00
朱达新课《高手进阶：细讲下杆启动》	教学	墨沫liu 1970-1-1	0 1245	墨沫liu 1970-1-1 08:00
「“X”因素」球路走向看下杆，释放决定往哪转	教学	百年孤独_8 1970-1-1	0 746	百年孤独_8 1970-1-1 08:00
「新思路」外下杆不一定要改，微调可得增距左直球！ ...	教学	xdxdxd 1970-1-1	0 495	xdxdxd 1970-1-1 08:00
「神器」口诀：后前下上，外下杆拜拜！提挥速增距离！ ...	教学	鸿福贴 1970-1-1	0 226	鸿福贴 1970-1-1 08:00
「特殊练习」外下杆无从解决？换个球位试试看？	教学	鞑娃心虚啦 1970-1-1	0 1007	鞑娃心虚啦 1970-1-1 08:00
「简单高效」下杆过早发力？试试这个“反向加油”小练习！ ...	教学	枫丶缀殇 1970-1-1	0 784	枫丶缀殇 1970-1-1 08:00
「增距练习」改善外下杆，打出小左曲！	教学	angela_baby 2020-11-13	0 636	angela_baby 2020-11-13 00:00
「击球核心」下杆支撑和“刹车”你都知道怎么做了吗？ ...	教学	藤原宁安 2020-11-3	0 570	藤原宁安 2020-11-3 00:00
「合辑」下杆时蹬地会增加距离，是真的吗？	教学	我不是乾隆 2020-10-15	0 301	我不是乾隆 2020-10-15 00:00
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