教学丨推杆不难，斯皮思和史崔克的推杆小诀窍收好了~ ...

青柚绿不绿

如果你的标准杆上果岭率不高，又不幸在一群大炮手中没有优势可言，那么就要在推杆上下苦功了。在不同的时代，美巡赛涌现出一批批推杆好手，像史蒂夫·史翠克，麦克道威尔，乔丹·斯皮思（我国一哥曾笑言：如果拥有巴巴的距离和乔丹的推杆，世界第一也就不远了）。

但每一位球员都拥有自己独特的推杆技术，如史翠克习惯用左手手掌握杆，而不是手指握杆。这种握杆方式会让左臂感受到和杆身的一体性，杆头摆动是垂直于目标线方向，而不是沿着目标线方向等等，作为左手主导的球员，史翠克早些年间被美国媒体称为最好的推击手，而斯皮思毋庸置疑是当代推击手中的佼佼者。自成一派的推杆技术或者不适合高球爱好者，但是万变不离其宗，分析他们的推杆诀窍后，我们还是能得到一些启发。



平衡+稳定=好站姿


站姿是打球基础，推杆也不例外。想做到稳定的杆，你必须注意两点：平衡和稳定。一个正确的站姿应做到：后背打直，手腕处弯曲，手臂从肩处开始自然下垂。其次让身体刚好依附着推击线。即是你的脚、膝盖、屁股、肩膀还有你的眼睛都与推击线平行。


但部分球员刻意将重心一再降低，改变站姿，因此，当你寻找合适的站姿过程中发现更为契合的，尽管调整。但常规正确站姿应是平衡+稳定。

推杆力度


斯皮思面对短推的推杆过程中会看着球洞，这样会让他更好地控制线路和球速。而无论是习惯看球洞还是看球，必须要对推杆力度了然在心。那么在比赛之前，你必须要进行推杆练习，找到推杆的手感。可以选用不同的推杆力度再相同的距离上做练习，在推杆练习中感知推杆的力度，速度。

在有坡度的果岭推球时，沿着较低的一侧观察线路，确定推杆的力度和球速。在准备完毕之后，多想几次推击线，确保不会出现短推情况。想象小球以合理球速滚动过程中经过推击线的目标点（事前设想）后仍能顺利过点进洞。



上杆和下杆的力度保持一致


在推杆上，每个人的上杆和下杆也可能不同，但是不管距离多远，上下杆的速度要一样，这样才能保证让球匀速地滚动起来。一方面，保证推杆的方向，另一方面也更有利于距离控制。



自信


无论是打高尔夫还是做任何事，相信自己，把握好每一洞，吸取经验。在读懂果岭后，尽力做好力所能及的。

说起2019年，之前觉得遥不可及，但是眨眼便过两月。学习高尔夫也是看起来很难，但是一步一脚印走下去，才会豁然开朗。不辜负时光，不辜负汗水，与君共勉之。

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