手臂与身体保持一致性｜大卫·利百特教学

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世界高尔夫名师课堂

学习正统的挥杆步骤


很多时候我们在击球的时脑子里还在想技术动作，想着这杆怎么上杆下杆转体等等乱成一锅粥，真是这样的话你怎么能打好球呢！我们平时无数次的练习就是为了加深熟练每一个技术动作并真正成为自己的技术，熟练到忘记技术动作，只要拿起球杆就能做到自然的挥杆。


从新手到球王-手臂与身体保持一致性
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我们在挥杆过程中如何让我们的手臂和身体保持一致性呢！如何运用身体的力量来挥杆击球而并非只用手臂打球，让我们来看看大卫·利百特是怎么练习的。

  技术要领

• 我们要用一个软的球夹在两个手肘及小臂之间，这样可以让你感受到手臂与身体一起运动（夹住球不能丢掉）。
  
  
  
  
  
  
  
• 两手臂夹住球做向前向后小幅度的挥杆，要感受感受身体与手臂同时转动 。
  
  
  
  
  
  
  
• 两手夹住球做全挥杆动作，上杆到顶点后右手肘朝向地面、拇指在握把之下。
  
  
  
  
  
  
  
• 在下杆通过击球点时保持挥杆的加速度直至完整的收杆，挥杆通过击球点把球击出，而不是刻意去打球。
  
  
  
  
  
  

  运动站提示

这种手臂夹住球的练习主要是加强你的挥杆整体性，用身体和手臂同时运行而不是单纯的用手臂在打球，学会了吗？快去练习吧！


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