球技再好也不能放弃练习场

duweixin88 · 发表于 2018-10-26 00:00:00

导语：

很多人在练习场打得很不错，但一下场就不是那么回事了。为什么呢？其实这也是合情合理的，没有谁能够说在练习场打得好就能在场上打好，但也不是说在练习场打得好在场上就不能打好。主要我们必须清楚认识到练习场和球场的打球环境是不一样的。

为什么要打练习场？初学者进行挥杆的熟悉训练；强化挥杆动作的肌肉记忆；对挥杆动作进行调整纠正；下场前找回球感。

如何打好练习场？

一、计划

首先自己有一个计划，短期的和长期的。根据自己的实际情况，每次去练习场针对性的重点练习一个项目，把它练精练熟。例如，想练习挥杆的节奏，就用自己最顺手的球杆，最好是短铁，所有的注意力全部放在节奏上来，而不去考虑别的，甚至不用去管球往哪儿飞，把它练熟并体会于心，再有针对性地练习下一个动作。此外，不要老去想怎么把球打得更远，应该更关心基本动作，动作做对了，球自然就会打得好。

二、自律

在练习场上没人管你，所以要严格按照自己的计划去做，如果去练习场仅仅为了随便打打，出出汗，那建议最好还是去健身房，效果会更好。

每次练完一定要有所收获，千万不要看大家都在那里练开球木，有针对性地练习才有帮助，所以自我控制自我约束必不可少。

三、思考

要善于动脑，正确地练习。千万不要一堆球摆在那儿，然后埋着头一个劲儿的狂打。其实就练习而言，质量比数量更重要。打完一个球要琢磨琢磨，动作是否做到位了，球是不是如预期那样，是否有问题，什么原因造成的，如何纠正。如果动作本来就是错误的，练了一千遍，形成肌肉记忆，就不容易改正了。如果出现自己解决不了的问题，赶快找教练去吧。

说了这么多，都是纸上谈兵，真正要做好这三点，还得实打实的去练习场练。

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