「提升铁杆」攻果岭一杆想要无限近洞？日常训练要确定目标！ ...

裁决殿嘻嘻哈哈

如何提升铁杆的精准性？在下场过程中，我们很多情况下都会使用到铁杆，而提升铁杆精准性，更多的是为了在攻果岭的一杆争取一个理想的落点，从而保证两推进洞，甚至一推抓鸟。


在练习场无目标地挥杆练习，显然不能满足高水平球友进阶的需求。今天，高提士高尔夫技术导师于浩就来给大家讲解日常练习时如何确定目标，高效训练！

• 课后笔记
  

低差点选手训练思路：
①关注如何提升而不是要练什么；
②关注训练方法、训练效率以及训练量。


训练方法：
①模拟场下进行练习，想象自己只有一次机会；
②关注目标以及球的表现；
③变换目标重复练习。

练习中要注意统计数据：

①落点与目标偏差10码内的次数；
②落点与目标偏差5码/2码内的次数；
这些距离表明比较容易实现鸟推，关注这些数据进行练习，帮助自己不断提升。

• 于浩教练往期golftips：
  

「翻腕原则」握杆方式可能会影响手腕翻转，你注意到了吗？

• 深入学习：
  

「干货教学」这一课从推杆基础到精准进洞！

「脊柱逆转」错误补偿易损伤，系统纠正益处大！

「详细」相克球总得不到解决？看看你是受哪种技术特征影响！

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编辑：聪哥 | 视频：高提士 | 图片：高提士、李老大

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