教学｜击球不是打薄就是被“剃头”？试试这些方法！ ...

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对于很多初学者来说，在挥杆时经常会遇到球打薄，没有留下任何痕迹；或打出剃头球，也就是打到球中心线的上方，球就很难飞到高空。那么该如何避免这些情况呢？

导师介绍：


乔什·赞德，曾被《高尔夫文摘》评选为加利福尼亚州最佳教练，擅长逐个击溃高尔夫挥杆中的常见错误，助大家发现完美挥杆的捷径，体会高尔夫的妙处。


导致打薄或剃头球的原因


乔什·赞德教练认为，导致击球打薄或剃头球的情况有三种。第一是击球最低点在球后或球前较远的位置。

实际上就是挥杆幅度错误，导致产生挑击球，挥杆痕迹最低点在球杆底部最下方，击球时球杆底部在球的后方，那么球杆在即将击球时是向上挥的。


所以要修正击球打薄，最主要的就是要明确挥杆最低点的位置。要确保挥杆的路径是从内到内的，这样就能让挥杆的底部刚好击中小球。

另外，保持挥杆身体转动时没有产生位置的移动，这时你可以通过自己的影子进行判断。


第二种原因是挥杆平面半径缺失。你的肩膀和球之间要有一定的间距。正确的距离应当是手臂的一半以及球杆的一半相加。而击球时手臂往回缩、延迟释放球杆或者准备姿势不当，都会导致杆平面半径超过或少于这个数据。

准备姿势不当，就会导致手臂回缩，那么就会导致击球过薄或产生剃头球。针对这种情况，教练建议在练习挥杆时可以在两臂间夹住一只小球，如果手臂回缩，小球就会掉落。

如果想要改正延迟释放挥杆的习惯，可以练习从挥杆的顶部开始，感受杆身赶上你的手臂，感受把杆头挥过去的过程。

第三种原因是肩膀的转动或手臂挥杆的平面过于平坦。此时你在挥杆时你的击球没有触地的角度。


教练建议挥杆时可以想象身体在靠着一堵墙，如果肩膀的转动平面是平坦的，那么你的球杆就会打到身后的墙。

课程小结

控制击球的最低点是减少击球打薄或产生剃头球的关键，确保挥杆路径从内到内。
保持身体不移动，不延迟释放球杆，挥杆时手臂不回缩能确保挥杆平面半径正常。
挥杆平面要陡峭，过于平坦就会导致击球过薄。
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