热身的关键？当你热身时，应忘掉技巧

雨巷听歌

我对很多学习高尔夫的球友提到过，球员需知道三种不同的练习：热身练习、技巧练习和绩效练习。每种练习都设计有独特的目标。

更重要的是，当进行一种练习时，你绝不应想着其他两种。所以当你热身时，应忘掉技巧。目标是让身体做好上场的准备。


对任何热身阶段的前15到20个击球，不要担心结果。先用挖起杆为挥杆找感觉。如果有30分钟的热身，用8到10分钟练习挖起杆击球。之后，练习球包里的每支球杆，以从短打到长打的顺序。

我建议在地上放一支校准棒，这样你就能得到当天打球的基线。什么基线？我把它看作是热身挥杆的方向指示。如果热身时打出小右曲球（球落在校准棒右侧），下场时也这样打。现在不是改球路的时候。好的热身意味着舒适，只需找到一些能让你下场得分的东西。

职业球员的赛前热身项目，了解一下

高尔夫体能 | S型体姿改善

改善挖起杆击球？看高手如何做