一个常见的打球现象，4招教你如何调整！

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打高尔夫时，挥杆突然不受控制是一种很常见的现象，相信不少球友也都经历过。对此，大家往往会一筹莫展，无法在短时间内重建对挥杆的控制性，而最终的结果则是打了一场糟糕的球。

针对这种情况，我认为在挥杆突然失控的时候，可以从以下几个方面入手，来帮助自己稳定击球。

重建挥杆节奏

丧失挥杆节奏是导致挥杆失控的一个主要原因，所以重建良好的挥杆节奏才能快速恢复对挥杆的控制。

而对于挥杆节奏的重建，在这里给大家3个建议，其一是放缓上杆速度，做到缓慢且匀速的上杆；其二是在上杆顶点略微停顿同时让开始下杆的速度与上杆速度一致；最后则是重新梳理一下自己的挥杆顺序，下杆时要做到自下而上。

保持挥杆平衡

如果挥杆过程中身体失去了平衡，那么也就意味着对挥杆失去了控制，所以保持身体平衡也是我们解决问题的方法之一。

不管使用任何方法，只要能做到在挥杆结束后保持住收杆姿势几秒钟，就说明挥杆过程中身体保持了平衡性，而这个时候对挥杆的控制也就回来了。

寻找身体主导挥杆的感觉

大多时候，挥杆之所以失控都跟双手过度主导挥杆有着很大的关系，也就是“用手打球”了，而不是用身体打球。

这个时候，第一件要做的事就是适当减轻握杆力度以及放松双臂，以此来淡化双手对挥杆的主导，其次就是上杆时充分扭转上半身，下杆时通过身体的回转带动双手向下挥动。

还有一个方法就是，可以同时握住两支球杆或者寻找一个重物进行挥动，这都可以帮助我们找到转身带动挥杆的感觉。

控制幅度和力度

大幅度挥杆和全力挥杆可以说是业余球友最常见的导致挥杆失控的原因，没有之一。而针对这两点，只需控制上杆幅度和力度就可以完美地解决。


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