想把球打远？千万别用错了方法，试试这3招吧

舞游

对于提升击球距离这件事，事实上只要用对了方法，任何人都能够打出不俗的距离，但显然能做到的并不多，业余球友们往往会采用错误的方式来提升距离，结果不仅球没打远，反而带来了更为糟糕的表现。

比如下面几种方式，就是大家最常用且不合理的提升距离的做法。

1. 大幅度上杆，试图通过增加幅度来获取更多挥杆力量。理论上来说，这个做法是成立的，但却忽略了两个因素，一是较大幅度的上杆会导致对挥杆失去控制，二是很多人并不是通过转身来加大上杆幅度，而是通过手臂的向上拉扯。所以，上杆幅度并不是越大越好，关键在于是否适合自己。

2. 尽全力挥杆。这是最不可取的，或许这样做可以让你偶尔打出很远的击球，但要知道，那不是实力，而是运气。比较认可的一种做法是，使用80%的力道挥杆，这最容易实现控制与力量完美的平衡。

3. 上杆速度非常快，以为只要上杆快，下杆就可以更快。这样做的结果，往往是下杆反而变慢了，成为了一个逐渐减速的过程。正确的做法是，上杆缓慢且匀速，这样才能更好地完成上下杆的转换，让下杆逐渐加速。

4. 开始下杆的时候猛然加速。如果在下杆时有这个表现，那么下杆顺序一定是从双手开始启动的，从而演变成用手打球，这恰恰是最没有力量的一种挥杆方式。开始下杆的速度应该与上杆速度保持一致，这样做杆头速度才能在通过触球区时达到峰值。

以上4种做法均不可取。那么，业余球友该如何增加击球距离呢？不妨试试下面3个方法。

1. 正确上杆蓄力是必不可少的一环。上杆充分转身，通过上半身和下半身的对抗让身体形成扭力，充分引杆增加挥杆半径，这些相信大家都知道。但有一个因素可能很多人都忽略了，那就是让上杆成为一个整体，这同样是上杆蓄力的关键，即保持双臂和身体同步运动。

2. 下杆时让双手和球杆自由下落。如果下杆过程中刻意控制球杆反而会限制力量的释放，相反在转身的带动下让双手带动球杆在重力的作用下自由下落，会形成更快的杆头速度，而且只要转身正确，球杆就会沿着正确的轨迹击球，根本无需刻意施加控制。你可以试着使用右手单手挥杆的方式来体会这一感觉。

3. 触球形成“倒C”状的完美形态。当形成这一形态时，往往代表着你的下杆是从下半身开始启动的，也说明你可以在下杆时创造更多的挥杆力量。好处不止如此，还能让你在触球瞬间使力量充分释放，以及形成正确的杆头轨迹。假如没有形成“倒C”状，而是上半身向前，那么就会打出糟糕的一击。

如果你想让击球更远，与其大力挥杆，不如试试上面的3个技巧，轻轻松松就能让你提升距离。


图片来源：网络

更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）

更多精彩内容尽在美巡精选小程序

推荐阅读：
新手入门指南！初学高尔夫，你需要知道这些小知识

9个最常见的挥杆错误动作，看看你中了几个？
如何打出又直又远的击球？这4个要素是关键
想击球更远？除了下杆发力，你还得学会上杆蓄力
铁杆触球不扎实？可能是因为没有做到这4点！
想打远、打稳？学会转胯是关键，只需两步
打好一号木的秘诀，学会这5个技巧就够了
如何拥有一个正确的挥杆平面？一文教你读懂！
挥杆没节奏？只需做到这3点，就能让挥杆更流畅
三招教你打“甜”，让球飞得更直、更远
还不会练球？教你7个练习方法，简单又实用