启杆转身的错误与修正|大卫·利百特教学

歧路知己

今天运动站要给大家分享的是精选教学视频-世界著名高球教练：大卫·利百特教学系列-启杆转身的错误与修正

「 错误转身与修正 」

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转身上杆看似是很简单的技术动作，但是很多球友却犯有同一个错误。


比如提前转动肩部甚至臀部，造成身体已经大部分转动而球杆却没有能够同步的到达相应的位置，所以就会有上杆不到位幅度过短，或是手臂后续单独上举上杆失去灵活度，所以躯干臀部和肩部的动作协调一致是非常重要的；


我们要做的就是在启动时，就是球杆从6点钟方向到8点钟方向移动时，肩部略微转动，而躯干以及臀部此时没有转动。这点大家一定要清楚，不要过早的转动身体；


启杆时重心会向右侧水平移动一点点，然后才转动，这就是水平转动。


重心水平移动时不要移到右脚的外侧，任何时候重心一定是在右脚的内侧这点很重要；
我们来看看尼克·普莱斯的演示

「 演示 」

➊ 正确的演示
重心先水平移动到右侧然后在转动

➋ 错误的演示
重心没有进行水平移动到右侧，就开始转动

「 运动站提示 」

启杆转身的3个关键点

1、启动上杆时，杆头一定要在手的外侧；

2、身体的右侧要有支撑力，避免身体过早转身；
3、确定你的臀部要稍微水平移动后在转身；


视频与图片来源于网络

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